Naturlige og trygg urteremidier mot forstoppelse

Forstoppelse – vanskelig avføring – kan deles i kronisk, aldersrelatert og graviditetsrelatert. Årsaker: feil kosthold, manglende motion, misbruk av avføringsmidler, visse medisiner. Sympomer: oppkast, kvalme, magesmerter, vekttap. Ubehandlet kan det føre til rektalprolaps, analfissurer, blod i avføring, hemorroider.

Effektive urteremidier

Ingefærte

En av de beste. Lettgere avføring, forebygger forstoppelse. Drikk etter måltider for best effekt.

Guava

Mykner avføring, skylle ut giftstoffer. Guavajuice hjelper også blodtrykk, sirkulasjon, fedme, lunger.

Regelmessig motion

Minst 30 minutter daglig. Kontrollerer vekt, bedrer humør, øker energi.

Honning og melk

Forbedrer hudtone, utholdenhet, fordøyelse, lettgere avføring.

Guleroddsjuice (rik på vitamin E)

Stimulerer lever, fordøyelse. Forsinker aldring, senker kolesterol, motvirker osteoporose, forbedrer syn.

Andre anbefalte matvarer

Eple, løk, gjennomvåtete rosiner.