Er det fett å spise, Stekt mat forårsaker akne?

Stekt mat forårsaker ikke akne

Selv om moren din kan fortelle deg å holde deg unna fet stekt mat hvis du vil ha klar hud, Sannheten er at stekt mat ikke forårsaker akne

Denne formaningen blir ofte gitt til tenåringer, sannsynligvis fordi mange tenåringer ikke akkurat har den sunneste dietten. Men selv voksne med akne advares mot å spise stekt mat.

Stekt mat, Selv om det ikke er så bra for deg, får deg ikke til å bryte ut. Hvis du har akne, Å kutte ut alle stekte biter vil ikke føre til at huden din blir klar. En ellers klarhudet person kan steke alt de spiser, og det vil ikke få dem til å utvikle akne (høyt kolesterol kanskje, men ikke akne).

Å spise fet mat gjør ikke huden din mer fet

Men fettet ikke, fet mat forårsake fet fet hud? Nei. Dette er bare en annen myte. Fettet i kostholdet vårt har ingenting å gjøre med oljen som utvikler seg på huden vår

Fet hud er forårsaket av overaktive talgkjertler, og ikke fra maten du spiser. Noen mennesker har naturlig mer fet hud enn andre.

Nesten alle tenåringer har fet hud, og det er ikke fordi de har lyst på potetgull og pommes frites. I puberteten, hormoner kan føre til at oljekjertler øker, skaper skinnende neser og panner og tetter porene. Det er de tette porene som forårsaker kviser, ikke den fete maten.

Selvfølgelig, de fleste ernæringsfysiologer vil fortelle deg å begrense mengden fett, stekt mat du spiser. Men mens stekt kylling, pepperoni pizza, og annen fet mat er ikke nødvendigvis sunn mat, de forårsaker ikke kviser eller fet hud.

Akne er forårsaket av andre faktorer som er irrelevante for kostholdet ditt

Akne har mer å gjøre med hormoner og genetikk enn det gjør med kostholdet ditt.

Ekstra olje og døde hudceller tetter hudens porer, skaper en blokkering kalt en komedon. Når akne-fremkallende bakterier invaderer, en betent kvise utvikler seg. Alt dette skjer uavhengig av kostholdet ditt.

Hormoner spiller også en stor rolle i mengden olje huden din lager. Hormoner, spesielt testosteron, stimulere hudens oljekjertler og få dem til å pumpe ut mer olje. Dette er grunnen til at akne er mer vanlig i puberteten for begge kjønn, og rett før menstruasjon for kvinner.

De med akne er genetisk disponert for å utvikle det. Så hvis foreldrene dine hadde akne, huden din er mer sannsynlig å være følsom for disse hormonelle svingningene og utvikle akne.

Behandling for akne

I stedet for å forby all stekt mat, fokusere mer på å bruke en velprøvd aknebehandling.

De beste reseptfrie aknebehandlingsalternativene inneholder salisylsyre og benzoylperoksid. Men hvis OTC-produkter ikke fungerer, eller hvis akne er ganske utbredt eller betent, reseptbelagte akne medisiner vil være det beste alternativet. Bruk dem og du kan få klarere hud, og fortsatt nyte bestemors stekte kylling innimellom.