Gode nyheter for de med diabetes type 2:Sunn livsstil er viktig
Type 2 diabetes (T2D) er en metabolsk forstyrrelse av insulinresistens - redusert følsomhet for virkningen av insulin - som fører til høyt blodsukker, eller hyperglykemi. Omtrent 12% av amerikanske voksne har T2D, og mer enn en tredjedel av amerikanerne har prediabetes, en forløper til T2D. Dette er et stort folkehelseproblem, ettersom T2D dramatisk øker risikoen for hjertesykdom, inkludert hjerteinfarkt, atrieflimmer, og hjertesvikt.
Utviklingen og utviklingen av T2D påvirkes av mange faktorer. Noen, for eksempel en persons rase/etnisitet, alder, og kjønn kan ikke endres. Andre, inkludert kroppsvekt, trening, og dietten kan endres.
I 2010, American Heart Association (AHA) publiserte "Life's Simple 7, "Som de definerte som" syv risikofaktorer som mennesker kan forbedre gjennom livsstilsendringer for å oppnå ideell kardiovaskulær helse. " The Simple 7 berørte røykestatus, fysisk aktivitet, ideell kroppsvekt, inntak av frisk frukt og grønnsaker, blodsukker, kolesterolnivå, og blodtrykk.
Senere studier fant at personer i optimale områder for hver av disse faktorene hadde lavere risiko for hjertesykdom sammenlignet med personer i dårlige områder. Men gitt den betydelige økningen i hjertesykdomsrisikoen hos de med T2D, det var ikke klart om virkningen av disse modifiserbare faktorene vil gjelde for T2D -populasjonen.
En fersk studie publisert i JAMA kardiologi så på om de ideelle kardiovaskulære (CV) beregningene som er omtalt i Life's Simple 7, oversetter til forbedret CV -helse for de med T2D eller prediabetes. Resultatene var spennende, og i samsvar med andre store befolkningsbaserte studier. Pasienter som hadde fem eller flere ideelle CV -tiltak hadde ingen overskytende CV -hendelser sammenlignet med personer med normale blodsukkernivåer. CV -hendelser målt i studien inkluderte død, hjerteinfarkt, slag, og hjertesvikt. Hver ekstra ideell helseberegning var forbundet med en ytterligere 18% nedgang i risiko for CV -hendelser for personer med T2D, og ytterligere 15% fall for de med prediabetes.
Dette var en potensiell, observasjonsstudie, undersøker bare sammenslutningen av risikofaktorer. Det var ikke en randomisert studie som så på en intervensjon. Som et resultat, vi kan ikke trekke konklusjoner om årsak og virkning. Likevel, Dette er den første studien som viser en positiv sammenheng mellom ideelle livsstilsfaktorer og CV -helse hos mennesker som har høy risiko for CVD på grunn av T2D. Disse resultatene viser viktigheten av våre livsstilsvalg, antyder at det å oppfylle ideelle helsemålinger kan bidra til å redusere risikoen for CV -hendelser.
Så hva er livsstils- og metabolske helsemål bør du strebe etter, om du har diabetes eller ikke? Kan livsstilsendringer redusere risikoen for hjertesykdom hvis du har diabetes?
Nyere studie tyder på at livsstilsendringer gagner T2D og prediabetes
Livet er enkelt 7
Tidligere:Den bitre sannheten om tilsatt sukker
