Har du diabetes? Symptomer, årsaker og hvordan du håndterer det

Diabetes mellitus skyldes bukspyttkjertelens evne til å produsere nok insulin – nødvendig for energiproduksjon. Manglende/ineffektivt insulin → høyt blodglukose → sykdom.

To typer

• Type 1: Unge, hyppige insulininnsprøytinger.
• Type 2: Eldre, mindre insulinavhengig. Flertallet overvektige/fedme.

Vanligste symptomer

• Hyppig vannlating og sult
• Konstant tørst
• Raskt vekttap
• Tretthet
• Nummenhet i føtter/hender
• Gjentatte hudinfeksjoner
• Kløe i intimsone
• Tåkesyn

Ubehandlet: Alvorlige konsekvenser

Hyperglykemi (for høyt sukker) → midlertidig bevissttap, alvorlige infeksjoner, dårlig sårheling, hjerteplager, nerveskade (nummenhet).

Årsaker

Arv + mulig bukspyttkjertel-infeksjon, autoimmun lidelse, usunn kost/livsstil.

Når du mistenker diabetes

Kontakt lege umiddelbart. Blodprøver avgjør om blodsukker er stabilt og om diabetes foreligger. Lege anbefaler tilpasset kost, evt. medisiner.

Daglig liv med diabetes

• Unngå sukker, begrens fett, karbohydrater, salt.
• Livslang lavfett, høyt fiber kost.
• Regelmessig aerob trening → maksimerer insulinvirknings.
• Studier: vektkontroll + riktig kost ofte nok til å holle type 2 i sjakk og forhindre utbrudd hos predisponerte.
• Alternativ medisin: urter som ampalaya og banaba brukes tradisjonelt.

Rutinekontroll

Familiehistorie + over 40 år? Sjekk blodsukker 2 timer etter solid måltid, minimum 2 ganger årlig. Mange har hatt diabetes i år uten symptomer.

Diabetes kan ikke kureres, men kontrolleres med livslang behandling. Regelmessige kontroller, sunn livsstil og konstant oppmerksomhet er veien fremover.

Artikkelen kan fritt gjengis med intakt forfatterboks og aktive lenker.