Øker overgangsalderen risikoen for type 2 diabetes?

Mange kvinner bekymrer seg for at overgangsalderen øker diabetesrisiko. En stor nasjonal studie (1 237 kvinner, 40–65 år, høy risiko) gir beroligende svar: Nei, overgangsalderen i seg selv øker ikke risikoen.

Studiets funn

• Kvinner i naturlig overgangsalder: 10,5 % utviklet diabetes per 100 kvinner/år.
• Premenopausale kvinner: 11,8 %.
• Kvinner med eggstokker fjernet kirurgisk: 12,9 %.

Forskjellen var ikke statistisk signifikant. Overgangsalderen er bare ett av mange skritt i alderingsprosessen – ikke en diabetes-driver i seg selv.

Livsstil teller – mye mer

Kvinner som hadde eggstokker fjernet og gjorde livsstilsendringer (7 % vekttap + 150 min trening/uke) senket risikoen dramatisk: til 1,1 %. Hormonbehandling (som mange frykter) økte ikke risikoen i denne studien.

Bodskapen

Det er ikke overgangsalderen som er fienden – det er uaktivitet og overvekt. Vekttap og jevnlig motion er de mest effektive verktøyene for å forhindre type 2 diabetes, uavhengig av hormonstatus. Start i dag, uansett hvor du er i livet.