Hva skjer med kroppen din når du spiser frossen pizza
Det er trygt å si at for de fleste, en av de mest elskede komfortmatene er pizza. En bit av en skive, og du blir behandlet med en munnfull ost, klissete, deilighet. Mens du bestiller en kake fra din lokale pizzabutikk eller lager din egen fra bunnen av er begge populære alternativer, det er en annen type pizza som er klar til å bli spist på få minutter. Ja, vi snakker om frossen pizza. De bryter ikke banken og er klare til å bli spist ikke lenge etter at du har stekt dem i ovnen. Høres ideelt ut!
Vi vil, hvis du tilfeldigvis vender deg til frosne pizzaer oftere i det siste (vi er ikke de eneste som fortsatt har mye frossen mat, Ikke sant?), du bør være klar over nøyaktig hva som skjer med kroppen din hvis du unner deg.
Her er hva du spiser alt den frosne pizzaen gjør med deg, og for mer av det du bør spise, sjekk ut de 7 sunneste matene du kan spise akkurat nå.
1Du kan gå opp i vekt.
Åpenbart, å spise en frossen pizza en natt betyr ikke at du skal våkne opp dagen etter med fem kilo til i rammen din. Men hvis du spiser dem ofte, du vil sannsynligvis se en opptur på skalaen.
En studie fant at friske kropper ikke har problemer med å overdrive og overspise, spesielt når det gjelder velsmakende mat som pizza, som deltakerne fortsatte å spise pizza godt etter å ha følt seg mett. Plus, frossen pizza er et godt eksempel på en ultra-bearbeidet mat. En annen studie fant at deltakerne som spiste et ultraprosessert diett forbrukte i gjennomsnitt 508 ekstra kalorier per dag og etter to uker, de veide i gjennomsnitt 2 kilo mer enn deltakerne som spiste ubehandlet mat.
2Du kan føle deg treg.
Plutselig sløv etter den paien? Vi vil, som vi allerede har notert, pizza er en mat som folk ofte overspiser, ettersom det å spise mat som inneholder mye mettet fett kan føre til at du har lyst på disse matvarene, og til slutt, du ender opp med å spise mer. En studie fant at deltakere som spiste pizza til de var altfor fylte, følte seg slitne, søvnig, og sløv etterpå som et resultat.
3Du kan ha mer hodepine.
Hvis det er en hovedkomponent i populære frosne pizzaer, er at de er fylt med natrium. Ofte, det er altfor mye natrium enn du burde ha i ett måltid! Og hvis kostholdet ditt er fullt av natriumpakket mat, du kan finne deg selv lider av mer hodepine.
En studie i journalen BMJ fant at av de 400 deltakerne som deltok, de som spiste mat som var høy i natrium hadde en tredjedel mer hodepine enn de som spiste mat med lite natrium.
Leter du etter flere nyttige tips? Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få daglige oppskrifter og matnyheter i innboksen din!
4Du kan påvirke humøret ditt negativt.
Den beste delen om en frossen pizza? Du trenger faktisk ikke lage mat. Bare kast den i ovnen eller brødristeren, så er den snart klar til å spise. Dette kan være et problem.
Se, en studie oppdaget faktisk at folk som lager mat selv har en tendens til å oppleve mer intense positive følelser. Ikke bare det, men de opplever også mindre intense negative følelser og bekymrer seg generelt ikke så mye. Så den enkle måten å varme opp en frossen pizza på kan påvirke humøret ditt hvis dette er noe du gjør ofte.
5Du kan øke risikoen for hjertesykdom.
Alle de frosne pizzaene kan forårsake skade på tickeren din. Det er tonnevis med bevis på at høyt natriuminntak er forbundet med en høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk, og det er ingen hemmelighet at frosne matvarer har en tendens til å være høyere i natrium. Deretter, du regner med påleggene, som ofte inkluderer kjøtt som pølse og pepperoni, sammen med massevis av ost. Plutselig, du spiser mer mettet fett enn anbefalt og dette kan påvirke hjertehelsen negativt.