Hvordan å behandle en muskel Spasm

Muskelkramper er mer kjent som muskelkramper. En muskelspasmer eller kramper er en plutselig sammentrekning av musklene. One, er det ufrivillig, noe som betyr at du ikke kan starte, kontroll og heller ikke stoppe det. To, er det smertefullt og kan vare fra noen få sekunder til et par minutter. En spasme er karakterisert ved en herdende-følelse blant muskler, vanligvis de av leggen, magen og armer.
Det er flere grunner til at disse spasmer oppstår. Den ene er å stresse ut musklene for mye. Musklene har trolig hatt en overdose av stretching, trekking og trening. Påfølgende ekstreme fysiske engasjementer uten passende resten innenfor riktige intervaller kan også forårsake muskler krampe. På den ekstreme motsatt, kan for mye aktivitet også resultere i samme virkning. Et eksempel er når en forblir i en enkelt posisjon, som å sitte, for en lang periode uten forsøk på å bevege seg rundt nå og da. For muskler krampe på beina, kan iført upassende fottøy være en annen gjerningsmann. I de tilfeller som er nevnt, er nervene gjort for anspent at blodsirkulasjonen blir unormal og musklene stivne.
Når det gjelder kosthold, mangel på magnesium og kalsium er en del av årsakene til muskler spasmer. Mangel på essensielle mineraler deaktiverer kroppen til å distribuere nok næring for musklene å fungere skikkelig. Noen eksisterende medisinske tilstander er også en del av årsakene til kramper. Irritabel tarm syndrom eller mage influensa fører til kramper i magen. Bedrifter Den mange årsaker tilsier mange remedier eller rask lindring i tillegg.