Meditasjon - En måte å Contemplation

Meditation en gammel praksis er forankret i Vedic hinduismen. Det er en tilstand der sinnet oppløses uten thoughts.Full verdig i vestlig kultur, er meditasjon en vanlig praksis kjent for alle. Det inkluderer et bredt utvalg av åndelig praksis som mestere på den mentale aktiviteten til en person. De fleste av dem nærmer meditasjon for å oppnå fred i mind.Types av meditasjon: er på grunnlag av ulike religions- • Bahai troen • Buddhisme • Kristendom • Gnostiske • Jainismen • Hinduismen • Islam • Jødedommen • Sikhismen • Taoisme • New AgeJust tenker på ett emne er kristen type meditasjon. I denne, mystikere nå en tilstand av å oppnå fullstendig stillhet i sinnet kjent som tanke. I hinduismen, er innført meditasjon ved repetisjon av mantraer som induserer en positiv energi. I buddhismen, meditasjon mestere på breathing.Repetition av Mantraer hjelpe en til å være fri fra tanker og bidrar til å nå en sunn følelse ro på hjertet. Forskjellige stillinger følges for meditasjon. En komfortabel posisjon bør oppnås før praktisere meditasjon som bidrar til å slappe seg fra innblanding saker av den daglige life.Meditation hjelper en til å finne en positiv holdning til kropp og beriker personlig vekst. Bønner: meditational bønner er knyttet til en religiøs bakgrunn. Det er en av de kontemplative bønn som forbinder en til de kosmiske krefter. Erklæring og visualisering: gjør en til å utdype forholdet til andakt krefter. Den positive visualisering som man ønsker å nå bør gjøres sammen med meditative bønn bør være done.Transformation gjennom meditasjon: positiv vilje til personen sammen med meditasjon gjør en for å oppnå utviklings transformasjon i seg selv. Ulike teknikker: Mange enkle teknikker er det som kan praktiseres. Et sted med lite distraksjon helst et bønnerom med ikoner, røkelse eller noe er det beste stedet for meditasjon &bull.; Høring taushet med mindre distraksjon &bull.; En komfortabel holdning skal oppnås for bedre meditasjon &bull.; Det anbefales å meditere to ganger om dagen for bedre results.Common stillinger: 1. Kryss legged posture2. Sittende posture3. Knelende posture4. Liggende nede postureThe tre stadier av meditasjoner: 1. Dharana- komplett konsentrasjon av sinnet 2. Dhyana- kontemplasjon eller worship3. Samadhi- full sammenslåing til en åndelig freedomBenefits av Meditasjon: • Styrer stressre- personen finner å håndtere de grunnleggende årsakene til stress i livet &bull.; Pain Management riktig praktisering av meditasjon hjelper en til å behandle kroniske smerter som vedvarer på og andre psykiske lidelser som er koblet til det &bull.; Fysisk healing- helbreder kreft, høyt blodtrykk, infertilitet, luftveisproblemer, premenstruelt syndrom etc • Gain fortrengte minner • Håndtak smerter angrep