Hvor sunn er ditt vennskap? – Kvinners sosiale nettverk gir lengre liv

Forskning viser at vennskap blant kvinner bidrar til lengre, sunnere liv. Men hvor sunn er ditt?

Føler du deg ensam, deprimert, utydelig utilfreds? Hvor ofte prioriterer du tid til vennskap – uansett karriere, morrolle eller kjærlighet?

Kvinner trenger kjærlighet, latter, drama, støtte, råd – og tid. Vennskap er et partnerskap på to. Ta initiativ: send melding, inviter på lunsj/film. Møt nye venner, legg ut profil på kvinnenettverk.

Del ansvaret. Gjør vennskap til en prioritet på «å gjøre»-listen – selv i travle faser. Du fortjener det. Det er på tide.

Tidligere:Plastisk kirurgi i underholdningsbransjen – hvordan velge riktig kirurg

Neste:Hva forårsaker hetetekter i overgangsalderen?

Sunn livsstil gir positiv vekutvikling – sådan gjør du
2/3 voksne i USA er overvektige, 1/3 av barn. Men små, bærekraftige endringer gir store resultater over tid – og sparer helsekostnader. Kutt kalorier smart (ikke hardt) Drikk kalorifritt: Bytt brus/j
Sunn livsstil gir positiv vekteffekt: Enkle trikk for mindre kalorier og mer bevegelse
Overvekt rammer 2/3 av voksne og 1/3 av barn i USA – en global krise. Men små, bærekraftige endringer gir store resultater over tid. Her er vitenskapelig grunnlag og praktiske trikk. Kutt kalorier –
Appelsinjuice, kjøleskapsvask og magesmå forkroppsoppbygning etter fødsel
Mange nye mødre lurer på hvordan de kan få til en flattere mage etter fødsel – uten ekstreme diett eller timer på treningssenter. Svaret ligger i en kombinasjon av smarte matvalg, daglige vaner og tål
Müsli: Sunt frokostvalg med beta-glukan, fiber og protein
Müsli – usøtet blandning av havregryn, nøtter, tørket frukt, frø – er et kostnæringstett frokostalternativ som slår sukkerrike cerealer. Nøkkelen er beta-glukan fra havre, med dokumenterte helseeffek

Hvor sunn er ditt vennskap? – Kvinners sosiale nettverk gir lengre liv

Womens Health

Womens Health