Overgangsalder del 3: Nye bein er ikke nødvendig for et nytt liv
En vanlig fysiologisk endring ved overgangsalder er redusert bentetthet pga. synkende østrogen. Medisinsk markedføring har fremmet hormonterapi (HRT) som løsning for å "gjenopprette" 20-års beinstyrke, men dette overser kroppens naturlige aldering.
Bein kan miste styrke i en krevende livsfase, men det krever ikke komplekse programmer for å vende tidene. I stedet bør fokus rettes mot en ny kostholdssammensetning som dekker strukturbehov og smaksfornøyelse. De mest intensive årene med oppdragelse er over, og nye interesser kan utvikles i takt med kroppens endrede behov.
Dette er en tid for å studere mat, vitaminer og tilgjengelige ressurser, og for å involvere husstandsmedlemmer i aktiviteter som opprettholder fysisk glede – سواء det er fotballhistorier eller seiling fra stranden.
Copyright 2006 Patricia Lille
Tidligere:Overgangsalderen: hva kan du gjøre for å få lindring?
Neste:USP naturlig progesteron: hva det er og hvordan det virker