Billings-ovulasjonsmetoden (BOM): Naturlig fruktbarhetskontroll

Hver kvinne har rett til kunnskap om sin fruktbarhet og reproduktive helse. Billings-ovulasjonsmetoden (BOM) er en naturlig metode for fruktbarhetsregulering som ikke krever temperaturmåling, hormoner, enheter eller telling av dager. Metoden bygger på observasjon av kroppens egne tegn.

Fordeler med BOM

• Ingen medisiner, enheter eller temperaturmåling.
• Par deler ansvaret for familieplanlegging, noe som kan styrke forholdet.
• Kvinnen slipper kjemiske prevensjonsmidler og tilhørende bivirkninger.
• Fungerer fra pubertet til overgangsalder, også under amming, etter hormonell prevensjon og ved uregelmessige sykluser. Kan brukes både for å oppnå og unngå graviditet.
• Anbefales som første valg for par som ønsker graviditet når fruktbarheten er nedsatt.

Slik kommer du i gang

1. Kontakt en godkjent lærer. Best måte å lære BOM er under veiledning. Du finner lærere lokalt eller via internett. Det tas en rimelig avgift for undervisning.
2. Lær om din fruktbarhet. Uansett alder kan kvinner før overgangsalder lære å kjenne tegnene. God tid er i tenårene, før seksuell debut. Mødre bør oppmuntre døtre til å forstå sine naturlige symptomer.
3. ObsERVER fruktbarhetssymptomer daglig. Kvinnens fruktbarhet styrer av hormoner som påvirker eggstokkene og livmorhalsen. Livmorhalsen producerer slem som holder spermier i live. Det viktigste observerbare symptom er følelsen av slemmen på vulvaen i hverdagen. Kvinnen bør også se slemmen ved intimhygiene.
4. Registrer symptomene. Bruk standardiserte kort for BOM. Noter symptomene hver kveld. Læreren hjelper deg å kjenne igjen mønstre for fruktbare og ufruktbare dager.
5. Lær de fire reglene. Tre regler gjelder før ovulasjon (til «Peak»-dagen er identifisert), den fjerde (Peak-regelen) gjelder etterpå. Reglene brukes likt for å oppnå eller unngå graviditet.
6. Vær villig til periodisk avhold. For å unngå graviditet krever metoden avhold i den fruktbare perioden. Par opplever ofte denne disiplinen som positivt for forholdet.
7. Unngå hormonell og barriereprevension under læring. BOM er ikke kompatibelt med p-piller, spiraler, kondomer osv., da disse forstyrrer de naturlige symptomene. Det kan ta tid før symptomene normaliseres etter opphør.
8. Øk kunnskapen. Besøk WOOMB Internationals nettsted for autoritativ informasjon og tilgang til akkrediterte lærere.

BOM gir kvinner og par verktøy for å forstå og styre fruktbarheten naturligt, uten bivirkninger.