Naturlig menopause: Fasene, symptomene og hvorfor naturlig er best

Naturlig menopause = ingen medisinsk inngrep. Eggstokkene reduserer østrogen/progesteron. Menstruasjon stopper i 12 mnd = bekreftet menopause. Starter typisk ~40 år.

Motsetning: Indusert menopause

• Kirurgisk fjernelse av eggstokker (ooforektomi) eller livmor (hysterektomi).
• Stråling/overmedisinering.
• Plutselig slutt = plutselige symptomer.

Perimenopause = overgangsfase (mnd/år før)

Symptomer kommer gradvis:

• Hetetokter, vaginal tørrhet, nedgang i seksuell lyst.
• Uregelmessig menstruasjon: varighet (2 dager – 2 uker), intervall (ikke 28 dager), blødningsmengde (upåforutsigbar).
• Tips: Alltid ha reserve bind/tampon i vesken.

Etter perimenopause: Menopausens effekter

• Nattesvette (relatert til hetetokter).
• Humørsvingninger.
• Glemsenhet (kan også skyldes alder).
• Sovnproblemer/tretthet.
• Tap av søvn = kumulativ effekt. Noen bruker aromaterapi.

Forskning: Naturlig er tryggere

Université de Montréal-studie: Kvinner med ikke-naturlig menopause (både eggstokker fjernet) har nesten dobbelt risiko for lungekreft vs naturlig menopause. Hvis ingen helserisiko: velg naturlig vei.