Ufruktbarhet: Årsaker, typer og hvordan du øker sjansene for graviditet

Ufruktbarhet = ingen graviditet etter 12 mnd jevnlig samleie uten prevensjon. To typer:

• Primær: Aldri vært gravid.
• Sekundær: Har barn, men klarer ikke ny graviditet.

Vanlige årsaker

Kvinner: Hormonelle mangler, organskader, sykdommer (bekkeninfeksjon, diabetes, høyt blodtrykk), livsstil (alkohol, røyking, dårlig kost, stress).
Menn: Kvalitet/antall spermier.
Felles: Lite samleie, prevensjon/smøremidler over tid.

Behandling

• Kirurgi (avhenger av årsak).
• Medisiner: klomifen, bromokriptin (øker fertilitetshormoner).
• Spesialisert behandling hvis ovenstående feiler.

Øk sjansene naturlig

1. Fruktbarhetskalender:
   • Jevn syklus: ovulasjon ~14 dager før neste menstruasjon (eks. start 22. → ovulasjon 8. neste mnd).
   • Uregelmessig: (lengste syklus – korteste) + 11 = start på fruktbar periode. Eks: 10–2=8+11=19. dag.
2. Fruktbarhetstester:
   • Kroppstemperatur: brått temperaturhopp = ovulasjon.
   • Slimtest: tråkkelig slim = fruktbar.

Forstå årsaker + fokuser på fruktbare dager = best sjanse. Par som vil ha barn: unngå risikofaktorer, optimaliser timing. Mer info på blogger/fora.