Hvordan redusere Cellulite
Cellulite vises når fettlagrene ligger svært nær huden. De har en humpete utseende som har blitt beskrevet som cottage cheese. Disse ansamlinger finnes vanligvis i kvinner, rundt nedre rygg og lår. Cellulitter er ofte forårsaket av østrogen, noe som er grunnen til at kvinner utvikler cellulitter. Den danner ofte under svangerskapet, men dette er ikke alltid årsaken. Cellulitter kan forårsake forlegenhet og selvtillit problemer. Det finnes ingen måter å eliminere cellulitt helt, til tross for mirakel kremer som hevder det motsatte, men det er mulig å redusere cellulitter.
Her er hvordan du kan redusere cellulitter:
- Ignorer kommersielle kremer og lotions. Det er mange forskjellige aktuelle produkter på markedet som hevder å redusere cellulitter. Disse påstandene har ikke grunnlag, og tære på kvinner på jakt etter en rask økning i selvfølelse. Ingen mirakel krem vil oppløse cellulitter, og ingen er FDA godkjent for å behandle cellulitter.
- opprettholde en sunn vekt. Fordi cellulite er en bestemt type fett innskudd, vil miste vekt bidra til å redusere cellulitter. Spise en balansert diett, selv om du er på en sunn vekt, kan redusere forekomsten av cellulitter. Det er spesielt viktig å fjerne transfett fra kosten. Husk at noe fett du mister vil komme fra hele kroppen, ikke bare disse områdene. Det er umulig å målrette fett tap til en region av kroppen, selv om disse er de områdene du trener.
- Tenk kosmetiske prosedyrer. Mange ganger, vises cellulitter i sta fett forekomster som ikke synes å gå bort selv etter vekttap. Hvis dette er tilfelle, kan det være lurt å vurdere drastiske tiltak som fettsuging, selv om de er absolutt ikke for alle. Laser behandlinger kan også brukes til å målrette cellulitter directly.Tone det berørte området. Cellulite vises ofte på ryggen av lårene. Muskeltonus kan maskere forekomsten av cellulitter. Trening kan hjelpe deg å miste vekt, og målrettet trening kan bidra til å forbedre den generelle utseendet på områder berørt av cellulitter.
- Drikk rikelig med vann. Vann kan hjelpe skylle ut giftstoffer fanget i cellulitter. Å være riktig hydrert kan også øke blodsirkulasjonen, noe som kan redusere dimpled forekomsten av cellulitter.
- Bruk en selv garver. Hvis du fortsatt har cellulitter, men ønsker å skjule sitt utseende, bruke en selv garver. Tan huden vil kamuflere cellulitter.
Cellulitter er forårsaket av mange faktorer, blant annet dårlig kosthold, mangel på mosjon, hormoner, aldring og graviditet. Cellulitter er ikke bare forårsaket av overvekt; selv kvinner på en sunn vekt kan utvikle cellulitt. Det er svært vanskelig å bli kvitt når den vises, men du kan redusere cellulitter gjennom kosthold og mosjon.