Forebygging er bedre enn kur - Ryggsmerter, en apt example

Ryggsmerter i denne verden av rask automatisering
Ryggsmerter er pandemi. Det ’ s blir som vanlig kald. De fleste mennesker vet du har det eller har hatt det eller føler de kan ha det. Universal automatisering har gjort oss gå myk & våre spines slite for å håndtere hver eneste dag
Vi fokuserer hele tiden på behandlinger, neglecting- det er en hel masse vi kan gjøre for å ". Prevent &rsquo ;. Ja noen ryggsmerter er genetisk, men miljøfaktorer spiller en stor rolle i hvor mye & hvor mange mennesker lider
Den menneskelige kroppen-vår egen maskin
Kroppen gjennomgår slitasje &.; rive; det ’ s mer som en maskin som brukes i løpet av & over. Hvis en maskin ikke håndteres riktig-det bryter ned raskere, hvis det er betjent regularly- den har bedre ytelse & varer lenger. De samme prinsippene gjelder for menneskelige systemer. Våre pigger trenger omsorg.
ta vare på ryggen din

Bevisstgjøring av kroppsholdning hverdagen er viktig for å forebygge ryggsmerter. Mens på jobb, reiser, avslappende eller sove-holdning er crucial- bevissthet om holdning er avgjørende. Feil holdning & løfte vaner forårsake økt påkjenninger i ryggraden. Dette er ryggsmerter som kunne ha vært unngått
opplyse deg om Back Care Products
Det finnes ulike verktøy for Spine omsorg &!; disse kan brukes effektivt for å opprettholde bedre tilbake justering:
Mens du arbeids,,,, etter mens du reiser-Hals & tilbake støtter, lumbale korsetter /tilbake belter
Mens du sove-
Mens du Relax-
Vedlikehold av Spine- Move, være aktiv, trene
Movement er mat for ryggraden . Det gir næring til plater, smører leddene, strekker & styrker musklene. Pågående trening uansett hvilken form du nyte & er sannsynlig å feste med, er svært gunstig
Lytt til kroppen din, Don ’. t overse hva du føler
Hvis du opplever symptomer, ikke vent for dem å bli verre. Få deg evaluert & vet at rask tiltak vil redusere mengden av uførhet & Co. hjelpe oppnå raskere restitusjon. Fysioterapi er sterkt anbefalt

For å oppsummere det, vi kan ’. T endre dårlige veier og amp; definitivt ikke at vi trenger å sitte i lange perioder, hva vi kan endre selv er- være mye mer aktiv, utdanne oss på bedre tilbake holdning & verktøy som gjør oss i stand til å opprettholde dette, søk straks hjelp hvis du er i smerte.