ABC av førstehjelp: Sjekk luftveier, pust og sirkulasjon på 30 sekunder

Når du finner en bevisstløs person, teller sekundene. ABC-metoden (Airway, Breathing, Circulation) er det internasjonale standardprotokollen for rask livsvurdering. Her er hvordan du utfører den trygt og effektivt.

A – Airway (Luftveier): Åpne og rydde

1. Knele ved siden av personen.
2. Én hånd på pannen, to fingre under haken.
3. Vipp hodet forsiktig bakover (head-tilt, chin-lift) – åpner luftveien.
4. Sjekk for synlige hindringer i munn/hals – fjern kun hvis synlig og lett tilgjengelig.
5. Unngå å vippe hodebakover ved mistenkt ryggmargsskade – bruk då kjeftløft (jaw thrust) uten hodebevegelse.

B – Breathing (Pust): Vurder og gi kunsten ånde

1. Hold hodet vippet, klem nesen lukket med tommel og pekefinger.
2. Tett munn-til-munn (eller maske hvis tilgjengelig).
3. Gi 2 effektive insuflasjoner (ca. 1 sekund hver) – se at brystet heves.
4. Mellom hvert pust: la brystet synke, lytte/føle utpustning.
5. Hvis brystet ikke hever: sjekk luftveier på nytt, repositioner hode, prøv igjen.

C – Circulation (Sirkulasjon): Sjekk pulsen

1. Føle etter halspuls (carotis) – to fingre på halsen sideveis ved Adams eple.
2. Maks 10 sekunder sjekk.
3. Hvis puls: fortsett kunsten ånde (10–12 insuflasjoner/minutt) til hjelp kommer.
4. Hvis ingen puls: start umiddelbart HLR (30 trykk : 2 pust).

Viktige sikkerhetsregler

• Unngå overinflasjon: For mye luft tvinger luft i magen → oppkast/aspirasjon. Gi bare nok luft for å heve brystet.
• Ved oppkast: Vipp hode til siden, rens munn med fingre, fortsett ABC.
• Bruk AED (hjerstarter) så snart det er tilgjengelig – følg stemmeinstruksjoner.

Husk: 30 sekunder kan redde et liv

Øv ABC jevnlig – i kurs, med kolleger, med familie. Når det gjelder, er det muskelminne som tar over.