Forebyg tidlig utløsning ved å endre vaner som forårsaker det

Uansett hvor pinlig det er for en pasient med for tidlig utløsning (prematur ejakulasjon) å snakke om problemet – han må stille seg overfor det og være modig nok til å møte sine «demoner»: sykepleiere og leger som undersøker ham naken på sykeseng.

For tidlig utløsning må behandles samtidig for å finne årsaken. Noen leger tror alt startet i ungdommen: gutter som onanerte raskt av frykt for at moren skulle se dem. Situasjoner som dette kan trigge problemer senere i livet. Unge gutter med skader i bekkenregion eller lysken kan også utvikle tendensen. Mentale, biologiske, psykologiske og fysiologiske faktorer må vurderes ved behandling av erektil dysfunksjon.

Livsstil og helse

Problemet kan oppstå før eller etter samleie. Mange menn er overvektige – synlig overalt. Barn starter tidlig med overvekt og diabetes takket være fastfood-kjeder. Sammenhengen: overvekt, diabetes og for tidlig utløsning henger tett sammen.

Er du 35 år, overvektig, med diabetes? Senere i livet vil du sannsynligvis få for tidlig utløsning. Årsak: kolesterolinnlagring blokkerer blodstrømmen i penis. For å forhindre det: sunn livsstil. Moderasjon er nøkkelen.

• Unngå fett og mettede oljer. Spis magert kjøtt (biff, svin, kylling), mer salat, grønnsaker, frukt.
• Regelmessig motion og nok søvn.
• Unngå overdrevent alkohol og røyking.
• Unngå rusmidler og ulovlige legemidler.
• Vær lykkelig, lær å slappe av, vær fri.

Søk lege for generell sjekk – avdekker underliggende problemer. Kontakt sexterapeut og psykiater for å vurdere psykiatrisk behandling eller hypnose for å forhindre at for tidlig utløsning ødelegger livet ditt.

Uansett hvor pinlig: kontakt sexterapeut og psykiater for full oversikt over behandlingsbehov.