Hva er yoga, og hvordan det fremmer fysisk og psykisk helse

Ordet «Yoga» stammer fra sanskrit. Yoga betyr «å forene» – foreningen beskrives som Jeevathma og Paramatma, og betyr at den ultimative sjelenes reise til å bli den allmektige energien kalles Yoga. Det er svært bredt, og å forstå dybden tar dager og måneder. I dag er yoga begrenset til fysiske øvelser: kombinasjonen av asanas utført i rekkefølge for helsefordeler. Forskjellige skoler underviser yoga med ulike prinsipper, men samme mål: fysisk helse. Mens tradisjonell yoga vektlegger det åndelige, fokuserer moderne yoga på helseproblemer. Helse er den største rikdommen – uansett metode, målet er det samme.

Vinyasa Yoga: En populær og kraftfull form

Vinyasa yoga vokter i popularitet. For de som ikke kjenner det: i sanskrit betyr «Nyasa» å plassere, og «Vi» lagt til blir «Vinyasa» – «spesielt plassert». Hva er spesielt plassert? Yoga-asanaene er designet for å utføres i synkronitet med pustemønsteret. Yoga-klasser i Perth driver dette med hele hjerte.

Vinyasa antas som en av de rikeste yoga-formene, med røtter i tradisjonell yoga, og bruker synkronisering av pust og asana. Alle yoga-stillinger oppnås ved synkronisert in- og utpustning. En vakker flyt oppnås, som naturlig gir dypere, subtilere effekter – utøveren realiserer effekten mye raskere enn ved samme asanas uten pustesynkronisering. Pga. kraft og raske resultater kalles det også Vinyasa Power Yoga.

Selv opphavet er India, har det blitt populært i vestlige land, spesielt Australia. Det brukes mye for fedmeproblemer. Hayley ble introdusert til yoga i ung alder, lærte det som danser. Hun oppdaget autentisk åndelig yoga under livskrise, forsto hvordan det forandret livet, og bestemte seg for å dele erfaringen via Beyond Being Power Yoga – underviser Vinyasa Power Yoga til alle som vil bli sunde og friske.