Sports Rehabilitering: Retur til Full Speed ​​når utvinne fra en Injury

Av Dr. Ben Barton

Det er fotballsesongen, og skader er montering som NFL sesongen utvikler seg, og innsatsen øker . Sports rehabilitering er det viktigste tiltaket for skadde idrettsutøvere å bli helt frisk og komme tilbake i kampen.

Sport rehabilitering er en tverrfaglig tilnærming til en idrettsskade forårsaket av deltakelse i atletisk aktivitet som vanligvis omfatter kiropraktikk, fysioterapi, atletisk trenere og massører. De vanligste formene for skader i idrett rehabilitering er forstuinger, (rive eller over-strekking av et ligament), og stammer, (rive av selve muskel). Vanligvis tar sport rehabilitering sted etter operasjonen, om et kirurgisk inngrep er nødvendig. Prosessen med idrett rehabilitering omfatter evaluering, behandling, rehabilitering, ytelsesforbedring, og forebygging av fremtidig skade. Sports rehabilitering generelt krever noen form for traumatisk idrettsskade, men funksjonell rehabilitering er et nært beslektet begrep som omfatter skader påført fra dagligdagse aktiviteter. Vanligvis, enten kiropraktikk eller, oftere, skaper fysioterapeut en rehabilitering ( «Rehab») program som skal omfatte fleksibilitet øvelser, styrketrening, utholdenhetstrening og agility og koordinasjonstrening for konkurrerende idrettsutøvere. Sports rehabilitering skjer vanligvis på et idrettsmedisinsk klinikk, men pasientene kan søke hjelp på et fysioterapi senter eller i deres hjem.

Grundig evaluering av neuromusculoskeletal og hjerte /lunge-systemer er nødvendig for å skissere svakheter og styrker ved den enkelte utøvers sak. Disse resultatene er utarbeidet for å skape et treningsregime som deretter kan endres og forbedres i løpet av oppfølgings evalueringer. Denne prosessen med rehabilitering brukes til å bestemme når utøveren kan trygt gå tilbake til praksis og konkurranse. En generell tommelfingerregel er at den skadde kroppsdelen, muskel eller ligament bør være så sterk som den uskadde side før det er trygt å gjenoppta atletisk aktivitet. Dette betyr at prosessen kriterier drevet, ikke tid drevet.

Mange kiropraktorer og fysikalske terapeuter bruker en 5-fase system for sports rehabilitering som omfatter tidlig fase, mellomfase, sen /stilling spesifikk fase, end /sport bestemt fase, og vedlikehold /skadeforebygging phase.The to første fasene vil vanligvis inneholde smertebehandling, samt en rekke rehab øvelser og rutiner ved bruk av utstyr som vekter, en øvelse ball, et basseng (hydroterapi), og en sykkel. I likhet med andre typer kiropraktikk og fysioterapi behandlinger er smertebehandling oppnås med varme, is, ultralyd og elektrisk stimulering. Før du går videre til de senere stadier, må utøveren oppfyller bestemte kriterier som bruker en etablert funksjonstest.

Sports rehabilitering er alltid bedre og utvikler seg til å omfatte de nyeste vellykkede metoder. Det ultimate målet er å returnere utøveren, enten profesjonelle, amatører, eller uformell, til full pre-skade atle funksjonalitet så raskt som mulig, men på en trygg og forsiktig måte, hindrer fremtidig risiko for skade.

Hvis du er en idrettsutøver og lider av en idrettsskade, ikke fortvil! Med alle de fremskritt innen idrettsmedisin, i de fleste tilfeller vil en solid sports rehabilitering regiment hjelpe din skade leges og gå tilbake til normal funksjon før du returnerer til konkurranse.