Vanlige fotproblemer og hvordan en fotklinikk kan hjelpe

Føttene bærer vår hele kroppsvekt daglig, men vi ignorerer ofte smärter til de blir alvorlige. Et besøk hos en fotklinikk (fotterapeut/podiatrist) tidlig kan forhindre kroniske problemer. Her er de mest vanlige tilstandene:

1. Mortons nevrom

Nerveforknipning mellom 3. og 4. tå – gir brennende smerte, numbhet, følelse av stein i skoen. Behandling: innleggsskriv, skoomslag, Kortison, i alvorlige tilfeller kirurgi.

2. Kalvhud (kallus)

Forkjertning av død hud pga. friksjon/press. Beskytter foten, men kan bli smertefull. Behandling: avhøvling, fuktighetscreme, riktig sko.

3. Halluks valgus (bunion)

Stortåens ledd bukker utover – smerte, skofriksjon. Ofre hyppigere kvinner. Behandling: brede sko, orteser, nattkorrektorer, kirurgi ved alvorlig smerte.

4. Metatarsalgi

Smerte i forfoten (metatarsalbenene) pga. ubalanse i belastning. Behandling: metatarsalpuder, tilpassede innlegg, skoomslag.

5. Mortons tå (lang 2. tå)

2. tå lengre enn stortå → økt press på 2. metatarsalhode → smerte, kallusdannelse. Behandling: innlegg med metatarsalstøtte.

6. Overlappende tær

En tå ligger over naboen → smerte, hudirritasjon. Kan hindre normal fotfunksjon. Behandling: tåseparatorer, kirurgi ved varig.

7. Hammertær

PIP-ledd i tærne bukkes nedover pga. stramme sener/leddbånd. Alle tær unntatt stortå kan rammes. Behandling: tåleker, rommelige sko, kirurgi ved stive ledd.

8. Akillessene-betennelse

Største sene i kroppen, men sårbar. Stramhet/svullnad bak ankel/kalv = advarsel. Behandling: hvile, is, strekking, eksentrisk trening, sko med hælhøyning.

Ikke vent med å søke hjelp – føttene er fundamentet for din bevegelighet.