Cellulitt: Hva virker egentlig?

Når temperaturen stiger, drar mange til stranden – men mange kvinner holder seg dekket av frykt for cellulitt på lår, hofter og sete. Du er ikke alene; selv supermodeller som Tyra Banks har klaget over det.

Hva er cellulitt?

Cellulitt er fett som buler ut under huden. Du trenger ikke være overvektig for å ha det. Det skjer når bindevevsfibre som forbinder hud og fettlag svekker over tid; fettceller trykker seg opp og skaper den karakteristiske «klumpete» utseendet som minner om cottage cheese eller appelsinskall.

Årsakene er komplekse: hormoner og arvelighet spiller inn. Nesten 90 % av kvinner over 20 år utvikler cellulitt – inkludert dansere, utøvere og modeller. Menn har det sjeldnere pga. tykkere hud.

Vanlige behandlinger – hva virker?

Reseptfrie produkter

Mange kremer og urter kan jevne ut huden midlertidig. Effektiviteten har forbedret seg markant siste år. Et fremragende eksempel er Sublime Slim fra L'Oréal (bestselger i Europa): dag-gel som stimulerer blodsirkulasjon og natt-gel som glatter og toner.

Laser, varme og massasje

• Endermology: vakuumassistert rulle-massasje, godkjent av FDA for «midlertidig reduksjon av cellulitt». Ca. $100/behandling, 2 ganger/uke i 10 uker.
• VelaSmooth: kombinerer varme (infrarød/radiofrekvens) og massasje. Ca. $200/behandling, 2×45 min/uke. Godkjent i Europa/Canada, under kliniske studier i USA (forventes FDA-godkjent snart).
• TriActive: lavenergi-laser + massasje, godkjent i Norge. $80–150/behandling, ukentlig/biukevis i 10–12 runder, så vedlikehold månedlig.

Mesoterapi

Injeksjoner med medisiner/naturlige stoffer i fett/bindevev under huden. Ca. $500/behandling, 10–15 runder + årlig oppfølging.

Bunnlinjen: Det som *virker* lengst

Eksperter er enige: den tryggeste, mest effektive måten å fjerne cellulitt er å angripe fettet som forårsaker det – via muskelbygging. Det betyr kosthold og trening, spesielt kombinasjon av aerobic (brenner fett) og styrketrening (bygger muskler). Gå, løp eller sykl min. 30 min, 3 ganger/uke, vekslet med styrkeøvelser.

Drikk min. 8 glass vann (250 ml) daglig – skyller ut toksiner, driver fettstoffskiftet og demper cellulittens utseende.