Hvordan hypnose fungerer: Fra underholdning til terapeutisk verktøy

Har du tenkt på å bli hypnotisert? Kanskje på college eller et arrangement hvor en hypnotisør var underholdning. Kanskje du har sett TV-shows hvor folk på scenen tror de er aper, hunder, eller det motsatte kjønn. Hypnotisører kan være underholdende – men hypnose har også terapeutisk bruk: smertebehandling, røykeslutt, vekttap.

Hvordan fungerer det egentlig?

Myt: Person er under «spell» eller i transe. Faktum: Ved hypnose er man i en økt bevissthet med full fri vilje. Psykologer kjenner nå generelle trekk: en slags transe som gir ekstrem suggestibilitet, avspenning og økt fantasi. Man sover ikke – det ligner følelsen av å «gå opp» i en bok/film. Fokuset er 100% rettet. Under hypnose oppfattes hypnotisørens forslag som virkelighet – som i en skrøkkfilm der du hopper i setet.

I «transe» har hypnotisør en direkte link til ditt underbevisste.

Bevisst vs. underbevisst sinn

• Bevisst sinn: Hovedhemmende komponent. Setter bremsene når noe føles feil.
• Underbevisst sinn: I førersetet for fantasi og impuls.

Når underbevisst sinn styrer: du føler frihet, mer kreativ, mindre hemmet. Hypnotiserte gjør «gale ting» fordi bevisste sinn ikke filtrerer.

Fysiologiske endringer

Ingen fysiske kroppsendringer under hypnose. Men: hjertefrekvens og respirasjon synker pga. økt velvære. Hjerneaktivitet endres: EEG viser andre bølgemønstre under hypnose – lignende søvn/drømmer og våken tenkning.

Selvhypnose

Du trenger ikke spesialist. Med riktige avspennings- og fokusmetoder kan du hypnotisere deg selv.

For hypnose-informasjon, råd og tilbud: www.HypnosisReallyWorks.co.uk