Hvordan å miste vekt uten å måtte sulte Yourself
Jeg er noen som har hatt en pågående kamp med vekten min for det meste av livet mitt. Jeg må være veldig forsiktig med hva jeg spiser som jeg ser ut til å få vekt veldig enkelt. Jeg har prøvd mange dietter, men jeg ønsket å finne en måte å miste vekt uten å sulte meg selv eller drikke fryktelig milkshake etc.
Jeg har kjent og jobbet med mange mennesker og har blitt overrasket over hvor mye de synes å være i stand til å spise uten å bli feit. Jeg er sikker på at jeg spiser halvparten så mye som disse menneskene, men er fortsatt dobbelt størrelse, er det ikke rettferdig!
En dag bestemte jeg meg for jeg trengte å finne min egen måte å miste vekt. Det var på tide å ha en reality check og for å være ærlig med meg selv. Jeg visste at det i virkeligheten jeg gjøre svært lite trening, jeg liker alle de feil type mat. Jeg er litt av en fast food junkie, er dette bare på grunn av min travle livsstil. En av mine største problemer er skjønt at jeg liker snack mat, for eksempel peanøtter, sjokolade og potetgull.
Jeg vet at folk flest ville råde meg til å slutte å spise alle fet type mat, spesielt pizza og chips. De ville også uten tvil råde meg til å bli med et treningsstudio og å jogge hver morgen. Få ekte! Disse treningssentre er full av tynne mennesker, hvis jeg jogge jeg kan bli ranet, og jeg beklager, men livet ville ikke være verdt å leve uten min ukentlige pizza!
Jeg bestemte meg for at det jeg ville gjøre er å i utgangspunktet spise en sunn type frokost som ville være frokostblandinger eller toast. Jeg ville ha en ganske lett lunsj, for eksempel en sandwich, men for min kveldsmåltid jeg kunne spise hva jeg ville. Det viktigste og vanskeligste å gjennomføre ville være det faktum at jeg ville være ikke lenger å spise mellom måltidene. Snacksen måtte gå !. Jeg prøver ikke å si at dette var enkelt å gjøre, men jeg hadde et behov, og var fast bestemt på å gå ned i vekt.
For øvelse jeg bestemte meg for å la bilen stå hjemme, der det er mulig, og gå til flere steder . Jeg har også begynt å ta mine barn til parken oftere. I parken ville vi spille spill som fotball, cricket og baseball. Det er utrolig hvor mye vekt du kan tape ved å ha det gøy.
Disse tingene i tid hjalp meg til å miste mye av min overvekt.