Julen: Hva gaven vil du gi deg selv – kaos eller balanse?

To versjoner av desember – du velger

Valg A: Kaos	Valg B: Balanse
Slipp alle forsvar for å miste vekt	Spis når sulten, slutt når mett
Ulv ned kalorier på hver anledning	Beste matvalg – også på fester
Gi opp trening → sofa + midje utvider seg	Hold aktiv: forberedelser, gåtur, 10 min trening (gang, trapp, strek)
Siste minutt panikk → stresspising	Nok minutter/dag til forberedelse → ingen panikk
Sammenlign med media-perfekte familier → depressjon	Nyt DIN jul – media bilder = studio i august
All energi til gaver til andre → håp om noe godt returneres	Sørg for DU får noe du vil: hint, spør, eller kjøp/innpakk selv

Valg A: Uryddig, overvektig, skuffet.
Valg B: Gledelig pause, midje intakt, god stemning.

Velg klokt. Gi deg gave av en STOR desember. Ha en fantastisk tid.