Hvordan jeg mistet 40 pounds i seks Weeks
Det var den lykkeligste dagen i mitt liv! Jeg kjørte ned forsamling av flyplassen for å ta flyet mitt til et nytt liv - i Luftforsvaret. Jeg følte meg fri og levende for første gang i mitt liv.
Først Luftforsvaret ikke vil ha meg, fordi jeg var overvektig!
Men jeg gjorde det! Jeg mistet vekt! Jeg gikk fra 165 pounds til 125 pounds. Jeg gjorde det! Jeg følte meg fantastisk! En helt ny garderobe av størrelser 10-tallet og 11-tallet var ventet på meg
Jeg mistet 40 pounds i seks uker å spise -.. Bare protein og drikke masse vann
Jeg drakk mye vann og tok multi-vitaminpiller. Jeg holdt opptatt på jakt etter en jobb, spille golf, svømming, etter
og tegning. I morgen gjorde jeg 15 sit-ups og 50 kjører på plass. Det var en trøst om ikke å spise, ingen mat regninger. MacDonalds var naboen. Lukt de Big Mac kjørte meg gal.
Jeg følte meg mye bedre om meg selv og så forskjellen. Klærne mine var å få posete og tape. Den høye protein diett ble gjort for meg, fordi jeg elsket kjøtt, egg, ost og fisk.
To eggerøre (ikke smør), med te laget en god frokost. Jeg blandet tunfisk og reker. Noen kylling, ost, hardkokt
egg var en annen måltid. Et stykke ost smeltet mellom to tynne stekt hamburger karbonader var en favoritt av meg. Jeg hadde litt cottage cheese med det. En ta hjem boks med kylling ville vare i tre måltider. Jeg tok huden av. Pluss jeg drakk 8-10 glass vann om dagen.
Så jeg måtte vente seks måneder før du går aktiv tjeneste. I løpet av den sommeren jeg hadde en flott tid; sykling, turgåing, svømming, golf. Jeg spiste frisk frukt, grønnsaker, og så hva jeg spiste. Jeg var full av energi. Jeg mistet noe mer vekt.
Og i løpet av grunnleggende opplæring, jeg mistet enda mer vekt. Alt som marsjering og kjører rundt, deretter spise militære mat! Jeg var 115 pounds!
Nøkkelen til det hele var jeg ville ha det ille nok til å gjøre noen diett arbeid! Jeg anbefaler ikke protein diett til noen. Det var min. Du må finne din egen, og jeg er villig til å hjelpe deg.
Jeg bruker å være sjenert, bakover, naiv, og veldig tung, 165 pounds på 5 fot 4 inches høy.
Mitt liv forandret for alltid. Jeg har vært å studere ernæring og fitness siden, og nå som en Wellness Coach jeg hjelpe andre å gjøre det samme.