Hvorfor kvinner tar i vekt etter ekteskap – og hvordan unngå det

Reisen fra «Frøken Perfekt 10» i brudekjole til «Fru Fett Tante» er ikke lang. 12 måneder nok for hele makeover-et. Det er bevist: Kvinner tar i vekt etter ekteskap – raskt og synlig for andre. Men stå til: Du er ikke så plaget som før bryllupet. Faktisk er du fornøyd: Trenger ikke tidlig opp for trening, slipper å ofre favorittdessert. Størrelse øker 10 → 14 → 18, men du bare vil «slippe taket». Likevel: Vil du at noen kaller deg «Fru Fett Tante»?

Ekteskap ≠ slipp å se attraktiv ut

For å holde elektrisiteten og hubby limt til deg – ser saken mye. Trenger jeg begrunne det?

Fra Miss Perfect 10 til Fru Fett Tante: Faktorene

• «Jeg har funnet partner for livet – trenger ikke tiltrekke ham lenger.»
• «Jeg må vise at jeg er god kokk.»
• Lager mat til familien – prioriterer deres valg.
• Spiser like mye som partneren – snakker og gumler!
• Spiser rester – vil ikke kaste mat.
• Partner oppfordrer til mer mat (ekstra fett slår ikke ham).
• Ønsker betingelsesløs kjærlighet – misfornøyd ekteskap → føles urespektert, uelskede.
• Graviditet.

Tenkt på det?

Sikkerheten ekteskapet gir spiller djevelen? Sikkerheten er grunnen til at du legger på. Når du ikke trenger å tiltrekke, slutter du å ta vare på deg. Når ekteskapet ender (Gud bevare!), ser du i speilet: «Hva har jeg gjort med meg?! Jeg kjenner ikke kvinnen!» Så starter du jakten på ny partner – men hvorfor skal brutt ekteskap være eneste motiv for å være i form? Vær praktisk: God figur = god sunn livsstil.

Løsninger

Lag mat for å glede mann – men ikke rikeste/cremeste hver dag. Spis etter din kropps behov. Menn har større kropp → trenger mer. Kvinner har tendens til å behage andre (moderlig instinkt) – setter andres behov før egne. Ikke gjør det. Sett eksempel: Sunt kosthold, sunn livsstil. De vil forstå og støtte.

Ikke server mat du ikke trenger/vet går til avfall. Ikke nødt til å spise opp tallriken bare fordi du lærte det.

Hubby oppfordrer til mer mat? Kanskje for at du ikke skal se attraktiv ut → han konkurrerer mindre. Ikke gi inn for hans usikkerhet. Ta ham med i ditt vekttap – la ham forstå at du vil se ham i form og god helse.

Misfornøyd ekteskap? Studier: Glade par holder form bedre. Ulykkelige → konsentrerer om mat, finner trøst i matlaging for å dempe depresjon/frustrasjon. «Endre tanken: Spis mer!» → mer depresjon langsiktig.

Graviditet: Overspiser (tror man trenger mye mer), for inaktiv, spesialmatvarer multipler problemet. Etter fødsel: Barnet/familien først. Overvåk vektøkning nøye. For mye fett = komplikasjoner ved fødsel. Lette øvelser (legeanbefalt) + sunt kosthold – IKKE overspis.

Hold form for vellykket ekteskap fremover

Livet endres: Mer elsket, brydd, sikker. Første 12 mnd = form-måneder. IKKE la dem gå. Form gir trygghet til å bygge ekteskap + forblir attraktiv for mannen. Vektøkning = lagrer fremtidige problemer.