Medifast-diett – hva du bør vite før du starter

Medifast lover raskt vekttap uten å sulte – men hva er virkeligheten bak markedsføringen?

Programmet

• 5 Medifast-måltider/dag (shakes, supper, pudding, oatmeal – ca. 100 kcal hver).
• 1 «Lean & Green»-måltid du lager: mager protein + 3 porsjoner grønnsaker.
• Totalt ~800–1000 kcal/dag – veldig lavt.
• Høy protein, lavt karbo, rikt på fiber, vitaminer, mineraler.
• Sojabønner = hovedproteinkilde: senker LDL/kolesterol, inneholder plantestoffer som ligner østrogen (kan hjelpe mot klimakteriebesvær).

Sikkerhet og forutsättinger

• IKKE for: Type 1-diabetes, gravide, ammende, alvorlige sykdommer (lever, nyre, hjerte, spiseforstyrrelser).
• KREVER legegodkjennelse: Blodprøver, evt. EKG før start.
• Drikk 2–3 L vann. Hopp aldri over måltider – kombiner to hvis nødvendig.
• Lean & Green er obligatorisk for fiber og mikronæringsstoffer.

Medifast kan virke raskt og trygt – for riktig person, under faglig oppfølging. Det er ikke en hobby-diett. Si fra til legen din. Din helse er verdt mer enn raskt vekttap.