Hvordan å miste vekt - 7 Laveste matvarer for kvinner Revealed

How å gå ned i vekt og levende helse er svært viktig for hver kvinne. Den har en rekke fordeler. Jeg kom over en Health Magazine, som nylig rapportert funn på de beste super-mat for kvinner. The Health Magazine konsultert med et team av 5 eksperter fra Yale University School of Medicine for å komme til denne konklusjonen.

Det er utrolig hvor kvinner har ulike helsemessige krav enn menn gjøre. Mange av disse super-mat er også anbefalt for menn, men denne studien fokusert på super-mat som er spesielt best for kvinner. De sakkyndige valgte matvarer som har evnen til å styrke bein, øke energi og utholdenhet og holde av sykdommer
7 typer Laveste mat for kvinner å miste vekt og leve Helse:.
< .no> Valnøtter:
bilder Valnøtter forbedre mentale funksjoner og hjelper deg å sove godt. De er også i stand til å bekjempe hjertesykdommer, lavere kolesterol og kreft. Jeg kan ikke understreke på sykdommer som blodtrykk, hjerneslag og hva har du. Kreft er en velkjent dødelig sykdom som behandling er også svært kostbart å sette under kontroll.
Hvis du ikke sove godt, du får vekt. Jeg håper du visste det, hvis ikke, kan du gjøre og hjelpe en venn
Broccoli.
Brokkoli er kjent for å forebygge brystkreft, og dette er svært viktig for alle kvinner. Den inneholder vitamin A og C, fiber, kalsium, jern, kalium og folat
røde bønner.
Alle bønner er anbefalt for kvinner, derimot, røde bønner er spesielt god å ha i måltidet. De har en rekke antioksidanter og inneholder også mineraler, folat og fiber. Hvis du prøver å gå ned i vekt, vil bønner hjelpe deg å holde deg full og kontrollere blodsukkeret
Avokado.
Bilder Avokado inneholder det jeg kaller god fett. De fettsyrer som finnes i avokado hjelpe kvinner å miste vekt rundt magen. Hvis du vil, kall det magen fett. Det er et faktum at magen fett er veldig sta å bli kvitt. Så dette er en god ting at du har kjent i dag
Oats.
Havre er hele korn som er pakket med fiber og kan senke kolesterolet. Jeg har stål kutt havre som er enda bedre enn vanlig havre
blåbær.
Ville blåbær er avgjørende for kvinner fordi de har også anti-aging egenskaper og også hjelpe med andre ulike helsemessige bekymringer. Disse inkluderer, senke blodtrykket og hindrer i hukommelsestap. De er lastet med antioksidanter og spesielt anthocyaniner ..
Wild Alaskan laks:
Wild Alaskan laks er en annen viktig diett du trenger å inkludere i ditt måltid plan hvis du kan ha råd til. Det bærer alle Omega-3 fettsyrer som er viktig for gravide kvinner på grunn av DHA (dokosaheksaensyre). Andre fordeler av omega-3 inkluderer bedre humør, forebygger mot sykdommer som kreft og Alzheimers.
Tillegg, la meg gi deg råd som raffinert eller bearbeidet mat er ikke best hvis du er på utkikk etter måter å miste vekt og leve helse. Behandler matvarer, reduserer de viktige næringsstoffene som kreves av kroppen din. Så, dette gjør de matvarer mangelfull av hva kroppen din trenger.
Hvis du kan, og der det er mulig, spise mat nær sin naturlige tilstand. De har ingen kjemikalier lagt til dem som ville ha bivirkninger i kroppen din. Noen har også mye fett som vil øke kolesterolet. Jeg vet at livsstil har gjort de fleste å mate på junk mat. Vel, du må ha prioritet rett. Vil god helse, eller har du bare ønsker å føle deg full og senere gå for medisinsk behandling fordi du nå har vokst overvektige? Du begynner å lete etter kosttilskudd og piller for å redusere vekt som ikke fungerer. Ved slutten av det hele, vil du være å tape penger.
Så hvis du er på utkikk etter måter å miste vekt og levende helse, er dette veien å gå. Iverksette tiltak nå, og du vil være garantert for et bedre liv.