Hvordan å miste at 10 Lbs like før Vacation

My kone og jeg ble invitert til å delta på hennes nevøer bryllup i Riviera Maya i Mexico, 6. mars 2009. Jeg ble sittende på 194 pounds som er ca 20 pounds over min slåss vekt og jeg måtte bære en badedrakt på stranden og rundt bassenget på feriestedet der vi skulle bo.
jeg trengte å finne et program for å gå ned i vekt ganske raskt, så jeg ville se bra ut rundt bassenget, og også nyte de andre fordelene ved å omforme kroppen din. Jeg hadde litt over to måneder før bryllupet.

Min søster-i-loven Susan ønsket også å miste litt vekt før bryllupet så jeg utfordret henne til en innsats. Innsatsen var den personen som ikke mister den angitte mengden vekt ved ankomst i Mexico måtte ha noe pinlig på stranden. Hva motivasjon!
Noen av menneskene rundt kontoret hvor jeg jobber på hadde nylig prøvd South Beach Diet og viste positive resultater. De fablet om hvor lett det var å følge og hvor fort de fikk resultater. Dette var for meg.
Jeg fikk startet på programmet med en gang. Programmet tar deg gjennom tre faser. The South Beach Diet fase 1 varer i to uker, og du lærer å begrense visse matvarer grupper fra måltider for å stabilisere systemet og lære hvilke matvarer du kan spise så mye du vil. Dette er den vanskeligste delen av dietten. Det er bare to uker lang og når du erobre dette du er hjemme gratis. I fase to du sakte gjeninnføre noen av de matvaregruppene kan du ikke ha i fase 1. Fase tre er i utgangspunktet resten av livet ditt der du er utdannet på hva, når og hvor mye du skal spise. Dette er ment å gi deg en bred oversikt over hva du kan forvente. Avhengig av hvilken South Beach Diet fase du er i programmet anbefaler også hva South Beach Diet Foods å spise og South Beach Diet Recipes å koke dem med. On-line program går inn i svært spesifikke detaljer for hver fase.
Som med de fleste programmer for å miste vekt og slanking, bør du oppsøke lege før du starter. Trening er sterkt anbefalt for å forbedre de ønskede resultater.
Å starte South Beach Diet Online-program du har fullført en diett profil. Derfra vil du motta resultatene av din profil og et tegn opp for programmet. Når du registrerer deg for planen er det en liten ukentlig avgift etter det som du kan avbryte når som helst. Som medlem av South Beach Diet On-Line vil du motta tilpassede måltid planer og oppskrifter for hver fase, verktøy for å spore fremdriften din vekt og kosthold mål, og 24 timers online-støtte bare for å nevne noen av funksjonene .
Som for meg og bet, jeg gikk tom for tid til å treffe mitt mål vekt, men var 2 pounds unna. Vi ringte en våpenhvile på innsatsen og hadde en flott ferie.