Metabolisme-type diett: Spis riktig for *din* kropp

Nyttårsforsett: «Jeg spiser hva jeg vil nå, slanker i januar.» Men ferievekten forsvinner *aldri* helt. Årlig 1–2 kg = 20–30 kg over tid. Metabolisme-type diett kan bryte syklusen.

Ikke en diett – en brukerveiledning for kroppen din

Den avdekker hvordan *din* kropp reagerer på protein, karbohydrater, fett. Tre typer:

• Proteintype: 50 % protein, 20 % karb, 30 % fett
• Karbohydrattype: 25 % protein, 60 % karb, 15 % fett
• Blandet type: 30 % protein, 40 % karb, 30 % fett

Hvorfor det betyr noe

Er du karbtype på proteindiett (f.eks. Atkins) → ingen resultater, dårlig følelse → gir opp. *Ikke* fordi slanking ikke virker, men fordi du spiser feil for *din* type.

Finn din type – bygg din plan

Riktig makrofordeling + riktige matvarer *for din type* (self om de er proteiner) = optimale måltider, resultater, velvære. Jeg har en test på bloggen min – svar ærlig over flere dager. Deretter lager vi planen din.

Levende helse, livet ut

Ikke kaste forsiktighet for vinden. Spis riktig for *deg*. Resultatene kommer – og blir.