Vann til Fremme Vekt Loss

"Utrolig som det kan virke, er vann ganske muligens den mest viktig katalysator i å miste vekt og holde den av" - Dr. Donald S. RobertsonWhy er vann så viktig for vekttap? Det hjelper kroppen forbrenne lagret fett til energi. Hvordan er dette gjort? Når nyrene don ’ t få nok vann, vil de ikke fungere optimalt. Når nyrene don ’ t fungere optimalt, trinn leveren i å ta på noen av nyrene og rsquo; laste. Når leveren er opptatt av noen av funksjonene til nyrene, kan leveren ikke fullt utføre en av sine viktigste roller: tar lagret fett og metabolizing den til energi for kroppen. Resultatet: nedsatt stoffskifte og fett oppbevaring. Vann bidrar til å holde fettforbrenningen leveren gjør sitt viktig job.Water bidrar også til å lindre forstoppelse. Hvis kroppen isn ’ t får nok vann, vil det sug av vann fra tykktarmen, den primære kilde til vann i kroppen. Resultatet er redusert eller stoppet tarmer. Ikke hva vi vil når vi ’ re slippe overflødig vekt. (Ja, avføring legge vekt – det er derfor det anbefales å veie oss selv etter at vi har fjernet – og før vi ’ ve konsumert noe for dagen.) Overvektige mennesker trenger mer vann enn tynnere folk. Vanligvis kroppen trenger åtte 8-oz glass vann hver dag. Dette beløpet inkluderer ikke juice, te og andre drikker vi drikker i løpet av dagen. For hver 25 lbs. at en person er overvektig, er en ekstra glass vann etter behov. Så hvis optimal vekt er 150 lbs, og du veier 200 lbs, drikke to ekstra glass vann hver dag for å starte og reduksjon som du slippe vekten til 150 lb.If vi trener tungt eller hvis vi bor i et varmt og tørt klima, bør vi også drikke mer enn åtte glass vann hver day.Dr. Donald Robertson anbefaler følgende tidsplan for å utnytte vannet mest effektivt under vekttap: Morgen: 1 liter konsumert over en 30-minutters periodNoon: 1 liter konsumert over en 30-minutters periodEvening: 1 liter konsumert 05:00 til 06:00 pmSince vann er så viktig for vekttap og vi ’ re drikker så mye av det hver dag, hva er bedre å drikke: flaske eller vann fra springen? Den siste ordet er at vann fra springen er et bedre valg enn flasker. Forskning viser at 40% av flaskevann kommer fra springen likevel (Aquafina og Dasani av Pepsi og Coca-Cola begge er vann fra springen i en flaske). Flaskevann har ikke så strenge testing standarder som kommunal vannforsyning. En merkevare av flaskevann ble merket “ kildevann ” og det faktisk kom fra en brønn i Massachusetts som var på parkeringsplassen til en industriell facility.The beste alternativet er å kjøpe et filter for vann hjem fra springen. De er den mest kostnadseffektive og gjøre det minst miljøskader. Omvendt osmose og kullfilter er gode kjøp.