Ønsker å gå ned i vekt? The Age Old Sannheten om å miste Weight

Er du prøver å gå ned i vekt, men ikke ser noen konkrete resultater? Sannheten er, du er ikke alene om å føle frustrert og du vil bli overrasket over hvor mange mennesker som er nøyaktig i dine sko akkurat nå. Enda verre, mange av dem er faktisk å sette på mer vekt fordi de rett og slett går om det på en helt feil måte.

Nå, alle vet at hemmeligheten til vekttap er godt kosthold og regelmessig mosjon, og vanligvis er det ingen vei rundt dette. Så hvis du setter ditt håp i den nyeste kjendis mirakel diett så du kommer til å bli skuffet. Det de ikke forteller deg er at disse kjendisene arbeide sine rumper med personlige trenere og har sine egne ernæringseksperter for å holde dem i tipp topp form.

rett og galt måte å miste vekt

Så er det håp for deg å gå ned i vekt uten hæren av trenere og ernæringsfysiologer som kjendiser har? Ja, det er, men det kommer til å ta tid. Mange prøver å rush prosessen og ende opp med å sette på mer vekt som et resultat. Det er fordi # 1 måte at folk prøver å gå ned i vekt er å spise mindre og bokstavelig talt sulte seg i enkelte situasjoner. Jeg vet ikke om deg, men når jeg ikke får nok mat jeg ikke pleier å fungere meget godt. Mitt humør er fryktelig, min tålmodighet er ikke-eksisterende og jeg ender opp binging på fast food eller hva useriøs jeg kan få hendene mine på når jeg kan stå det lenger.

Du vil bli overrasket over at hvis du bare gjøre en liten mental endring i din tilnærming til vekttap, kan det gjøre en stor forskjell for resultatene. Hvis du bare gi deg selv tillatelse til å miste de 5 uønskede pounds i to eller tre måneder i stedet for to eller tre uker, vil du føle deg mye bedre om det og det er det første skrittet. Du kan gjøre de nødvendige små justeringer i kostholdet ditt, og over tid vil du bare naturlig ned i vekt.

Hvordan å få fart på vekttap prosessen

Ok, du kanskje lurer på om du går på det sakte og stødig er den eneste veien å gå. Vel, det er en metode som vil fremskynde prosessen litt, men du er nødt til å være åpen for en liten endring i matvaner. Denne metoden kalles kalori skiftende diett og det handler om å spise basert på et sett måltid plan. Du kan fortsatt få å spise alt du ønsker å spise på en dag, men du bare kommer til å gjøre det litt annerledes.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt kan du gjøre det, og du er ikke alene, men du har å gjøre desicion å gjøre det. Endre livet starter i dag ved å ta de ekstra pounds av, gå ned i vekt og bli den personen du fortjener å være!