Hvordan vet jeg om din Belly vokser Too Fat

You kanskje lagt merke til magen vokser fett, men har det vokst fett nok for deg å være bekymret for helsen din? Får en fett magen er spesielt usunn når sammenlignet med å få fett i andre områder av kroppen din . Ekstra mage fett øker risikoen for type 2 diabetes, hjerte- og karsykdommer og visse typer cancer.To fortelle om magen vokser altfor fett og bli en helserisiko du ønsker å kaste ut den skala og plukke opp et målebånd. Nøkkelen til å diagnostisere om magen vokser altfor fett er å måle din midje-hofte-ratio (en måling av midje størrelse dividert med hip størrelse). For nøyaktig bestemme forholdet, første mål rundt midjen på om nivået på navlen; ikke hold magen i og ikke dra i båndet så stramt at du rykke huden. Neste du ønsker å måle rundt den bredeste delen av hoftene med føttene sammen. Del din midje måling av måling hos din hips.A midje-hofte ratio over 0,85 for kvinner og over 0,90 for menn indikerer en høyere helse risk.Waist Måling Hip Måling = midje-hofte RatioWhile det er ikke uvanlig å få vekt som du alder på grunn av en langsommere metabolisme og mindre aktivitet, synes en mage vokser fett å ha flere årsaker. Arv kan være en faktor - du kan rett og slett har arvet en tendens til å få en feit mage. Hormoner er også viktige spillere for kvinner. Hormoner endres etter overgangsalder og påvirke måten kroppen håndterer fett, innskudds større mengder i belly.Even om magen fett har en tendens til å bli funnet dypere inne i kroppen enn fett som er funnet rundt hofter, lår og rumpe det er alt fjernet i samme måte - gjennom riktig kosthold og mosjon.