Bananer for vekttap – fungerer det virkelig?

Mange har prøvd alle diett uten resultat. Noen hevder: mist 20 lbs på 33 dager ved å spise bananer! Gjort i Japan med enorm suksess. Ingen trening/kostholdsendring nødvendig.

Hvorfor bananer er fantastiske

• 95 kcal, 0,5 g fett per banan.
• Trygge ved sår, beroliger mage, reduserer halsbrann.
• Senker blodtrykk, sunnere hjerte, bedre hud/hår.
• Uløselige karbohydrater → brenner overflødig fett.
• Enzymer → øker metabolisme/fettforbrenning.
• Ingen natrium/kolesterol → forebygger hjerte/kreft.
• Rike på C, B6, kalium, fiber, magnesium.
• Serotonin/noradrenalin → hjelper mot depresjon. Forskning: 1 banan = bedre humør!
• Svært få allergikre → nesten trygt for alle. Populært baby-mat (lett fordøyelig).

Hvordan diett fungerer

Spis 1–2 bananer før hvert måltid, så spis hva du vil. Kan bytte til eple ved frokost/lunsj hvis lei. Japansk versjon: så mange bananer du vil til frokost med lunkent vann, så fritt lunsj/middag. Kutt dessert, få nok søvn.

Uansett formel: virker. Noen mistet ~40 lbs på denne lille endringen! Billig → hva kan det skade å prøve? Minst blir du sunnere, mer energisk. Ekstra metabolisme-boost kan få deg til å bli mer aktiv.