Viktigheten av å drikke vann for Health
Vann -den Eliksir. Mens menneskekroppen består av over 70% vann, noen av oss drikker nok av det. Men vann er involvert i alle aspekter av våre biologiske prosesser, herunder utskillelse, sirkulasjon og fordøyelse. Faktisk er vann grunnlaget for alle våre kroppsvæsker inkludert urin, blod og lymfe.
Vann ikke bare bidrar til å holde våre leddene smøres det bidrar også til å holde oss unge og ungdommelig utseende. Dessuten er vannet ansvarlig for transport av næringsstoffer til ulike deler av kroppen der de trengs.
Mens de fleste helsearbeidere anbefaler 8 glass vann per dag, i sin bok, kroppens Mange Cries for Water, Dr. Fereydoon Batmanghelidj sier at i virkeligheten bør du drikke? antall kroppens vekt (pounds) i vann per dag (ounces).
Så, for eksempel, hvis du er en kvinne som veier 120 lbs, bør du drikke 60 oz vann per dag. Dr. batmanghelidj sier at en rekke helsemessige problemer kan lindres, eller til og med elimineres helt ved å øke mengden av vann som vi drikker per dag. Faktisk, sier han, hva vi kan feilaktig anta å være sult kan veldig ofte være behov i våre organer for vann. Så, før du spiser noe når du føler deg sulten, prøve å drikke litt vann i stedet for å se om dette reduserer ønske om mat.
Noen av de helsemessige problemene som Dr. Batmanghelidj føles kan bli hjulpet ved å øke mengden av vann vi drikker hver dag er:
Høyt kolesterol
Migrene
Høyt blodtrykk
Ryggsmerter
kolitt
Astma
Diabetes
leddgikt
Mens Dr. Batmanghelidj syn kan være kontroversielt i enkelte kretser, er det ingen tvil om viktigheten av at vann spiller i våre liv. Det faktum at menneskekroppen kan overleve uten mat i flere uker, men bare overleve i 5 dager uten vann er et bevis på hvilken rolle den spiller i vår generelle helse.
Det er viktig å understreke, derfor viktigheten av ren, god kvalitet på drikkevannet.
Mange byer og tettsteder har ikke den reneste av vannforsyning og det anbefales at du har din vann testet minst en gang i året. I mange fylker kan du få dette gjort gratis ved å sjekke med din lokale vannverket eller byen din. I mange tilfeller vil du se denne informasjonen trykket rett på vannet regningen. Når du vet hvor du står med din lokale vann kan du begynne å kjøpe, hvis det er nødvendig, riktig vannfilter eller renser.
I enkelte områder fluor eller klor kan være av interesse, i så fall se på nettet for filter å tømme den ut. Det er noen gode dusjhoder som vil filtrere all klor ut av dusjen. Hvis du finner deg selv kløende etter en dusj, kan klor være ditt problem.
Du kan også finne at den lokale vann er faktisk veldig ren og trenger ikke et vannfilter eller renser.
Hvis du nå kjøper vann på flasker, sørg for at du kjenner kilden til vann. Noen kilder er faktisk bare kommunalt vann plassert i fancy flasker.
En av de viktigste tingene du bør vurdere for din helse og helsen til familien din er å sørge for at kilden til vannet er trygt og at du drikker nok av det per dag.
