Healthy Eating nytter det du trenger kosttilskudd Fast Helse Part 3

Det neste trinnet på veien til reell helse er kosttilskudd. Og jeg snakker ikke om en multivitamin om dagen heller. Nøyaktig hva du er opp til deg, men du trenger for å komme i vane med å ta ganske mange piller eller pulver hver dag. I denne artikkelen kommer jeg til å legge ut saken for kosttilskudd.

Du kan tenke, hvorfor supplere? Nå bør du spise mer god mat, frukt og grønnsaker, drikker mer vann, får sollys, og spise mer fullkorn. Du bør også lese etikettene på mat for å unngå helse rane ingredienser. Men to faktorer virke mot deg å være i stand til å få alle de næringsstoffene du trenger bare fra maten du spiser.

Den første er jord uttømming. Våre bønder gjør produserer mye mat. Imidlertid har mineraler i jordsmonnet, som plantene tar opp gjennom sine røtter og deretter gi videre til oss, er oppbrukt. I middelalderen, ville bøndene la et felt ligge brakk for en eller to vekstsesonger. Dette tillot jord å fylle seg selv. I disse dager, er dette ikke gjennomførbart. Plantene vokser, selvsagt, på grunn av bruk av enten kjemisk eller organisk gjødsel.

Disse plantene vokser og er frisk og god for å spise. Men de mangler ofte mineraler du trenger eller har redusert mengder av dem. Så, for å få alle du trenger, ville du trenger å spise mye av dem. Dette er den andre faktoren. I forhistorisk tid, folk gikk og samlet og spiste, hele dagen. De tok i mye kalorier og brukt mye.

Du derimot, har andre ting å gjøre. Det har blitt anslått for deg å få alle de næringsstoffene du trenger på en daglig basis, vil du ha å spise 10000 kalorier om dagen. Du ville være å spise hele dagen, og du vil selvsagt få vekt. Dette er ikke praktisk i det hele tatt i dagens verden.

Kosttilskudd få sine næringsstoffer fra hele matvarer. Grønnsaker, mikroalger, korn, frukt og andre sunne matvarer er tørket og kombinert, enten i pulverform eller pilleform. Dette gjør det relativt enkelt å få de næringsstoffene du trenger, uten å måtte bruke hele dagen å spise.