Lavere Kolesterol naturlig alternativer til statin Drugs
Huge emnet. Jeg kan skrive en bok om dette, men likevel best å ikke! To nye år med med skolen ennå, og da skal jeg bli enda mer bevandret i hvordan å senke kolesterol naturlig
Først:. Hva er kolesterol
Ifølge Stedman legebok, er kolesterol? "den mest tallrike steroid i animalsk vev, spesielt i galle og gallesten, og til stede i mat, spesielt rikt på animalsk fett, sirkulerer i plasma kompleks til proteiner av forskjellige tettheter og spiller en viktig rolle i patogenesen av atheroma dannelse i arterier. "
Hva er patogenesen av atheroma? Det er begynnelsen stadium av aterosklerose som er bygging av lipid [cholesterol] plaques innen strukturen i arteriene. Disse plaques begrense beholderveggen for derved å begrense strømningen av blod. Begrensning av blodstrømmen bevirker turbulens som bevirker ytterligere avsetning av plakk. Bremset hastigheten på blodet gjennom arteriene hjelper legge ned mer plakk samt
Måter å senke kolesterol naturlig.
- Øvelse: faen. Hvor mange ganger har du å høre det - alle sier det. Fordi det fungerer bedre enn narkotika der ute. Hvorfor virker det? Enkel biokjemi og fysiologi. Øvelse krever energi. Energien kommer fra sukker, fett og proteiner. Når sukker og proteiner er brent, må fett omdannes til brukbare former for energi. Leveren trapper opp ved å gjøre gode kolesterolet, HDL. HDL går rundt og plukker opp dårlige kolesterolet, LDL. Den konverterer dette til brukbar energi. Så, ved å trene, energibehovet øker dermed senke kolesterol naturlig. Øvelse 30 minutter om dagen så ofte som mulig i en uke. Prøv en dag i uken og bygge opp. Du vil bli avhengige av det. Bedre det enn statiner
- Spis løselig fiber. Hvor kan du finne det? I bønner og helkorn. FDA side på fiber er ikke altfor dårlig. Frukt og grønnsaker inneholder uløselig fiber. Løselig fiber faktisk binder seg til kolesterol fjerne den fra kroppen din. Uløselig fiber legger bulk til avføring og gjør deg mer vanlig - noe som er svært viktig i tillegg
- Limit animalsk fett mat: pokker igjen.. Selv Stedman legebok sa kolesterol er den mest tallrike steroid i dyr
vev. De sa ikke plantemateriale. Jeg sier ikke unngå det helt. Bare holde et øye med det - ikke chomp ned endeløs roastbiff samt enklere retter med mayo og fire typer ost
- Inositol: Dette er tid-ut niacin i nei-flush form. . Niacin er en viktig aktør i cellenes stoffskifte. Hvis man er lav i niacin, så energien reaksjoner ikke gå fremover. Hvis de ikke går fremover, lipider akkumuleres som er direkte knyttet til høye nivåer av choleterol. En studie på gang utgitt niacin viser sin effektivitet. Studien fant jeg brukt farmasøytisk tid-ut niacin, men jeg tror disse to er svært like - med den naturlige formen å være overlegen. Poenget med studien: "Resultatene viser at niacin ER [utvidet utgave] gir en gunstig effekt på lipoprotein underklasser, spesielt avtagende mer aterogene små, tette LDL-partikler og styrke cardioprotective store HDL-partikler." Husk hva jeg sa om dårlige LDL og gode HDL? Den inositol lyder ganske bra nå ikke det
- Red Yeast Rice: Dette er hva de farmasøytiske selskapene gjøre noen statin narkotika fra - direkte! Så hvorfor ikke ta det i sin naturlige tilstand? Det fungerer ganske bra. Det fungerer ved å begrense cholesterol reaksjon fra fremover. Dette betyr at kolesterol produksjon er bremset ned og dermed senke kolesterol naturlig. Jeg har funnet en stor forskningsartikkel på PubMed for Red Yeast Rice. Forskningen ble utført av Center for Human Nutrition og er ikke partisk av et naturlig supplement selskap. Her er studiet. Kolesterolsenkende effekten av en proprietær kinesiske rød-gjær-ris kosttilskudd
- policosanol: Dette er sukker voks. Høres trygt? Det er. Det trenger ikke slå av kolesterol forming reaksjon så sterkt som statin narkotika. Kroppene våre trenger litt kolesterol dannet. Uten den, ville mange hormoner ikke bli gjort, og vi ville være død. Derfor er det bedre å moderat begrense produksjonen snarere enn severly grensen. Polikosanol har også vist seg å øke nivåene av HDL. Har statin narkotika dette? Nei. Det er en god studie på dette som jeg fant på PubMed. Du vil merke det er ikke en studie gjort av et naturlig supplement bedrift eller med partisk interesser. Her er det: Sammenligning av effekt og toleranse av policosanol med atorvastatin hos eldre pasienter med type II hyperkolesterolemi
- Bio Lipotrol:
Denne naturlige kolesterolsenkende supplement er laget av biogenesis. Bio Lipotrol har rød ris gjær, inositol, policosanol og Guggal Gum ekstrakt. Jeg jobber for biogenesis og har preceptored med Dr David Wood. Jeg har besøkt med lege etter lege som har brukt Bio Lipotrol og resultatene er sett i løpet av et par uker. Nå betyr ikke dette at du kan sitte på sofaen å spise hamburgere og pizza mens spratt Bio Lipotrol kapsler. Jeg har allerede nevnt at trening er den beste medisin - sammen med begrensning av animalsk fett og en økning i løselig fiber. Jeg visste ikke om Bio Lipotrol til en klassekamerat holdt kjøpe den. Jeg fant henne i hallen en dag og spurte henne hva det er. Hun fortalte meg at det fungerer veldig bra på hennes bestemors høyt kolesterolnivå. Da ble jeg mer interessert. Fordelene ved å være i med skolen - finner du ut hva som fungerer og hva som ikke
Hva er farene ved statin narkotika
Jeg vet ikke alt om farene, men jeg vet.? en som ikke er ofte adressert. Statin narkotika gi falskt inntrykk av at den som tar dem ikke trenger å være proaktive i å senke kolesterolet. Hvis et medikament er å senke kolesterolet uten dem gjør noe, hvorfor ikke chomp på fet mat? Jeg skal fortelle deg hvorfor. Statin narkotika begrense produksjonen av kolesterol. De trenger ikke begrense inntaket av kolesterol. Du gjør
Også -. Statin narkotika på alvor begrense produksjonen av koenzym Q10. Dette er en viktig energikilde for det menneskelige hjerte og elektrontransportkjeden. Så hvis du er på statin narkotika, ta CoQ10. Jeg tror statin narkotika også begrense konverteringen av aktive vitamin D. Dette jeg må sjekke på, men det er fornuftig hvis følge reaksjoner ned fra HMG-CoA, som er den begrensende trinnet i kolesterolsyntesen.
Hvis du ønsker å senke kolesterol naturlig, vil disse trinnene uten tvil hjelpe deg. Jeg anbefaler å ha en sit-down prat med legen din. De fleste dokumenter vil lytte til deg og være støttende og kunnskapsrike om denne arenaen. Hvis ikke, finn en lisensiert og kvalifisert naturopathic lege som vil lytte til deg.
Denne informasjonen er ikke fortelle deg å slutte å ta statin narkotika. Det er bare informasjon. Ikke stoppe statin narkotika uten å konsultere med legen din. Først da, under deres retning, stoppe meds hvis du implementere andre midler.
Hvis du ikke er på statin narkotika og du ikke har penger til å se en lege, kan disse trinnene hjelpe deg lavere cholestrol naturlig. Men som jeg er ikke lege ennå, jeg er ikke forskrivning noe av denne informasjonen til deg. Det er opp til deg.
Jeg håper du fortsatt er våken. Det er massevis av informasjon. Jeg vet at jeg tørkes. Jeg er nødt til å komme bort fra denne datamaskinen nå.
Ta vare og holde seg frisk. Og igjen - hvis du har noen Bøe spørsmål, spør meg. Jeg er her for å hjelpe.
I helse, etter
Ben
(c) 2005 Benjamin lynsje av healthe Varer
Tidligere:The History Of Hoodia
- Inositol: Dette er tid-ut niacin i nei-flush form. . Niacin er en viktig aktør i cellenes stoffskifte. Hvis man er lav i niacin, så energien reaksjoner ikke gå fremover. Hvis de ikke går fremover, lipider akkumuleres som er direkte knyttet til høye nivåer av choleterol. En studie på gang utgitt niacin viser sin effektivitet. Studien fant jeg brukt farmasøytisk tid-ut niacin, men jeg tror disse to er svært like - med den naturlige formen å være overlegen. Poenget med studien: "Resultatene viser at niacin ER [utvidet utgave] gir en gunstig effekt på lipoprotein underklasser, spesielt avtagende mer aterogene små, tette LDL-partikler og styrke cardioprotective store HDL-partikler." Husk hva jeg sa om dårlige LDL og gode HDL? Den inositol lyder ganske bra nå ikke det
