Nærings Supplement

nærings supplement? hva er det?

Så hva er et kosttilskudd? Kosttilskudd er et produkt som gir flere kilder til næringsstoffer når folk ikke får nok av dem gjennom mat eller når en godt utviklet diett ikke fungerer. Kosttilskudd øker inntaket av vitaminer, aminosyrer, mineraler, urter, etc. Det gir deg muligheten til å oppnå den gjennomsnittlige daglige inntaket av noen spesifikke næringsstoffer.

nærings supplement? være forsiktig.

Du må forsiktig når du kjøper noen kosttilskudd, siden kosttilskudd ikke er nødvendig for å møte FDA-standarder. Det er mange falske supplement produkter på markedet i dag, så sørg for at du rådfører deg med lege eller annet helsepersonell dersom noen form for kosttilskudd er riktig for deg. Les også etiketten nøye siden mange ingredienser kan være skadelig for deg.

nærings supplement? sport kosttilskudd.

Hvis du er en idrettsutøver, vil du ha tilgang til enkelte typer kosttilskudd eller kosttilskudd utviklet spesielt for idrettsutøvere. For eksempel, i henhold til mange sports forskere, koffein kosttilskudd hevder at koffein forbedrer atletisk ytelse, øker energi, forsinker tretthet, forbedrer fettforbrenning, og forbedrer kroppens fett tap. Proteintilskudd hevder at protein støtter muskel vekst, øker muskelmassen, forbedrer utvinning, etc. Kreatin kosttilskudd hevder at kreatin forbedrer ytelsen, øker muskelmasse, forsinker tretthet.

Hvis du er en idrettsutøver, må du være forsiktig med å bruke kosttilskudd som det er svært lite forskning om sikkerheten til noen av kosttilskudd. Ikke bare tror de supplement etiketter? krav, men i stedet tror bare disse fakta som har blitt vitenskapelig bevist. Ta kontakt med leger, helsepersonell og trenere. Noen ganger kan en godt designet kosthold er nok til å forsyne kroppen din med alt den trenger, så ikke ta til å supplere med en gang.