Vitaminer og hår tap-måter som de er de relatert 05

It ikke blir forstått av mange som vitaminer og håravfall er nært beslektet. Håret ditt vil bli en mye sunnere hvis du gjør en vane å spise bare næringsrik mat.
Noen av vitaminer som hjelper i normal vekst og holde håret ditt ser flott er det B-vitaminer, vitamin E, vitamin A og vitamin C.

vitamin B:
Dette er viktig for sunn hårvekst
naturlige kilder til vitamin B:.
Den rikeste naturlige kilder til vitamin B er hele korn, frokostblandinger, frisk frukt, kjøtt, melk, gjær, fisk, egg og Tyrkia
Bruker:.

Denne B-vitamin er vannløselig. Som går i oppløsning i væsken, slik at muligheten for at akkumuleres i kroppen er praktisk talt ikke til stede. Flere grupper av vitamin B som er gunstig for vekst og stoppe håravfall.
Legemiddel vitamin B anbefales for hårvekst.
Ene er Niacin og B-3. En av de viktigste fordelene med niacin fremmer blodsirkulasjonen i hodebunnen. En annen gruppe av vitamin B, B-5 ​​Panthenol regnes som god eller å stoppe deres hårtap og bidra til å vokse.
B-kompleks vitaminer, er biotin eller B-7 som normalt finnes i melk, eggeplommer, frokostblandinger og leveren mangel på dette vitaminet fører til eksem og håravfall.
B-7 eller Biotin for sunt hår og hud er viktig og kan være effektive i å forebygge mannlig mønster skallethet. Naturlige kilder er brun ris, ølgjær, solsikkefrø, erter, soyabønner, havre, linser og nøtter. Kosttilskudd kan også brukes til å kompensere for overdreven hårtap
Vitamin A
Vitamin A er viktig for å opprettholde overordnede organ helse
Naturlige kilder til vitamin A:..

vitamin A er rik på egg, lever, grønne bladgrønnsaker, oransje, gule grønnsaker og rødt for
Bruker:.
Foruten å fremme generell helse, bidrar vitamin A follikler koblet til hårrøttene for å opprettholde den rette balansen av olje. Det spiller en viktig rolle i å opprettholde hår smurt og sterke røtter
Vitamin E:.
Vitamin E er svært effektivt for skallethet. Funnene og studier har vist at det er et essensielt næringsstoff for å forhindre håravfall
Naturlige kilder til vitamin E:.
Rik kilde til vitamin E inkluderer hele korn, grønne bladgrønnsaker, bønner , spinat og nøtter.
Vitamin E er en effektiv antioksidant. Hvis du vil at håret til å vokse raskere, sørg for å konsumere vitamin E, som hjelper med å levere mer oksygen til hodebunnen området, og derfor fremme vekst.
Viktigste rollen av de samme funksjonene gir bedre blodsirkulasjon.

Når blodtilførselen til hodebunnen øker mer næringsstoffer og vitaminer vil bli levert til hårsekkene. Dette hjelper hårsekkene til å bli sterkere, sunnere og reduserer håravfall.
Vitamin E er en annen gruppe av vitaminer regnes som en av de mest nyttige vitaminer for hår tap. Antioksidant effekten av vitamin-E stimulerer hodebunnen og forhindrer tidlig skallethet
Vitamin C:.
Dette vitamin er trolig forbundet med forkjølelse å holde-in-line. Det er også veldig bra for håret ditt
Naturlige kilder til vitamin C:.
Med tilgjengeligheten av mange gode kilder til vitamin C, er det ganske enkelt å bli kvitt hår tap problemer og samarbeidspartnere.
Sitrusfrukter frukter~~POS=HEADCOMP, jordbær, fersken, druer, mango, guava, kål, grønn og rød paprika, tomater, etc. er rike på vitamin C. Dette vitamin hjelper opprettholde en sunn, sterk og skinnende hår.
Bruker:
Vitamin C hjelper håret sterkere og også bidrar til å opprettholde sunne follicles fremme god hårvekst
Så nå betyr at vitaminer og håravfall er direkte koblet mangel. av god ernæring, ikke bare vil føre til sykdommen vil også være å miste energi og i sin tur øker også sjansene for hårtap.
for mye stress, dårlig kosthold og forurenset miljø, er noen av faktorene som bidrar til hårtap. Det er sant at å ta vitamin A, vitamin B, vitamin C og vitamin E kan bidra til å redusere hårtap i stor grad mye.
Disse vitaminene nevnt arbeidet med en svært effektiv måte å forhindre håravfall, skallethet og bidrar i gjenvekst av hår.