Bør jeg ta multivitaminer?
Et veldig vanlig spørsmål jeg får fra mine klienter er, "Bør jeg ta multivitaminer?" Mitt svar til dem er, ja.
Problemet jeg finner med multivitaminer er at folk har en tendens til å tro at siden de tar multivitaminer de trenger ikke å spise mat som er høy i næringsstoffer som frukt og grønnsaker .
Dette er ikke tilfelle.
Du bør ta multivitaminer for å fullføre næringsinntak og ikke bruke den til å erstatte sunn mat fra kostholdet ditt.
Multivitaminer er avgjørende for å leve et bedre liv. Det gir deg mer energi, forbedrer humøret og forbedrer din helse generelt.
Det er ingen grunn til at du ikke bør ta multivitaminer.
Har
De fleste multivitaminer er lignende, men det er mange forskjellige typer av disse tilgjengelig, og hver av dem er målrettet for en annen demografisk.
Den vanlige multivitamin er høy i sink, vitamin C og vitamin A. Dette er den mest "viktige" vitaminer å supplere fordi folk ikke pleier å inntak den nødvendige mengden av disse gjennom sin naturlige diett.
Mens jeg oppfordrer til å kjøpe et komplett multivitamin, kan det nytte for deg å kjøpe en bestemt en i henhold til dine behov.
Siden dette er en blogg om bodybuilding og fitness, vil jeg fokusere på multivitaminer som vil forbedre dine resultater i gymsalen, samt din generelle velvære.
Forslag
for å få mest mulig ut av en multivitamin, foreslår jeg at du tar dem i morgen etter at du våkner opp, siden det er når kroppen mest trenger dem.
du kan ta dem med frokosten, en sunn frokost helst .
Hvis du tar multivitaminer hver dag i minst 2 uker, garanterer jeg at du vil føle en forskjell i det daglige liv.
humøret blir bedre, du vil føle deg mer energisk og din fysiske utseende vil også øke.
bør jeg ta multivitaminer?
Igjen, er svaret ja.
Hvis du måtte velge mellom Whey protein og multivitaminer, jeg foreslår at du velger multivitaminer.
det er hvor viktige de er.
Ta mitt råd og minst testen tar multivitaminer hver dag i 2 uker i morgen.
jeg garanterer at du aldri slutte å ta dem som de vil gjøre en utrolig forskjell.
Hva er den beste multivitamin?
i min erfaring den beste multivitamin er Optimum Nutrition seg.
de har bestemt multivitamin for menn og kvinner, Opti-menn og Opti-kvinner.
Opti-menn er det jeg tar hver dag, og også hva jeg foreslå for mine klienter.
jeg får alltid positive tilbakemeldinger etter mitt klienter begynner å ta multivitaminer.
Gå videre og prøve det ut selv, du vil takke meg senere.
La dine kommentarer nedenfor og fortell meg din erfaring med dem!
Skål, etter
Taylor.