Vitaminer Mineraler | Tips triks Strategier og hemmeligheter om Vitamins
Du ser alle i dag prøver å føre en sunn livsstil, men ikke mange av dem til å forstå viktigheten av å ta kvalitet vitaminer og mineraler. Å vite hva som kreves for å opprettholde god helse er svært viktig. Les videre for å lære noen gode tips for å hjelpe deg å velge de riktige vitaminer og mineraler.
Hvordan vitaminer og mineraler arbeide med hverandre? Et eksempel på dette er at kalsium kan blokkere opptaket av jern, slik at de ikke bør tas sammen. Dette eksempelet forteller deg at det er nytteløst å konsumere et vitamin som inneholder jern mens du drikker et glass melk.
Det er mange fordeler for menn å ta vitamin E, men kvinner trenger det også. Vitamin E har anti-aging fordeler og vil bidra til kampen celleskader som er relatert til aldring. Vitamin E kan også hindre grå stær og hjertesykdom. Mandler, hasselnøtter, spinat og solsikkefrø er alle rike på vitamin E.
Noen ganger, spise sunt kan bli svært kostbart. Lær alt du kan om vitaminer og mineraler, og bruke kunnskapen til å øke immunsystem og begynne å leve et bedre liv.
supplere vitaminer og mineraler er viktigere nå enn noensinne. Bearbeidet mat i butikken ofte ikke vil gi deg næringsstoffene du trenger. En måte å gjøre opp for det er ved å ta daglige multivitaminer.
Magnesium er nødvendig for over 300 kjemiske reaksjoner i kroppen. Foods høy i fiber inneholder magnesium, inkludert belgfrukter, grønnsaker, nøtter og hele korn. Dette mineralet brukes til å behandle høyt kolesterol, ADHD, tretthet, migrene, PMS og multippel sklerose. Magnesium kan også brukes lokalt for å fremskynde healing.
Før du begynner å ta noen kosttilskudd i det hele tatt, må du snakke med legen din om å bli testet for næringsstoffer mangler. Hvis du ikke gjør dette først, kan du være glipp av de viktige spørsmålene som forårsaker du å føle seg mindre enn stor. Få dette gjort, og deretter kjøpe kosttilskudd.
Se inn påstander om visse vitaminer og mineraler. Masse reklame bare ønsker å selge produktet, ikke bryr seg om for din helse. Alltid stille spørsmål ved motivene bak informasjonen du mottar. Når du har en eneste tvil, spør legen din før du starter noen supplement.
Vær forsiktig når du tar kosttilskudd. Selv om mineraler og vitaminer er viktig, for mye kan skade deg. Dette kan være svært farlig. Den påvirker av overdose vitamin avhenge bestemt vitamin, men resultatet er nesten alltid ubehagelige og noen ganger livstruende.
Du kan legge til folat eller vitamin B9 til et sunt kosthold. Det øker celle helse, øker produksjonen av røde blodlegemer, og fremmer hjerte helse. Det kan finnes i en rekke matvarer, også. Disse inkluderer salat, asparges, linser, spinat og bønner. Folk som ikke får nok folat i kosten kan også prøve å ta folattilskudd.
Nå vet du mer om hva du kan gjøre for å holde deg frisk med de rette vitaminer og næringsstoffer. Du har bare ett liv, så du kan like godt gi kroppen de nødvendige kosttilskudd den trenger for å vare lenge. Sørg for å holde disse tipsene i bakhodet når du jobber mot et sunt liv.
Antony Boyer samarbeider talsmann, lære om hvordan å stoppe seksuelle stress og relevante spørsmål med fullstendig ro i sinnet og 45 dagers pengene tilbake-garanti. - Http://www.virmax.tv/
Tidligere:Protein Rich Diet | Guide til Bruk Prohormormones Supplements
Neste:på | Finn Rreliable Online Bodybuilding Supplement Store for å oppnå dine Goal
-
-
-
-
Tidligere:Protein Rich Diet | Guide til Bruk Prohormormones Supplements
Neste:på | Finn Rreliable Online Bodybuilding Supplement Store for å oppnå dine Goal
