Venus Factor: Hva er angst og hvordan den påvirker spiseatferd

Insnevring av bevissthet – er du kjent med disse tankene? Hvorfor har spising, som skal gi glede og velvære, blitt en daglig mareritt? Hvorfor er ønske om å spise ikke lenger styrt av naturlig sult? Spesialister bruker begrepet «insnevring av bevissthet». En person er i denne tilstanden ved måltider hvis:

• Manglende kontroll over handlinger (støter ned store biter, dårlig tygging, sveler hastig)
• Manglende selvkontroll (kan ikke håndtere tvangstanker om mat, ignorerer egne beslutninger)
• Bekymring for overspising forverrer binge-opplevelsen, spiseatferden kommer helt ut av kontroll

Hva er angst?

Angst når en viss intensitet – «masser» bevisstheten – så man slutter å smake maten, ignorerer spisingsprosessen og føler en metningstilstand. En rolig person spiser så mye som ønskes. En person i angst plages av faktiske/potensielle trusler. Resultat: påtrengende tanker, ukontrollerte følelser/handlinger → overspising. I språkdefinisjoner: angst (anxiety) = reaksjon på fare og frykt.

Ifølge forfatteren av Venus Factor-programmet, er årsakene til angst alltid der. Men ofte har årsakene forsvunnet, og en uroårsaket vilje til å bo forblir. Dette kalles patologisk angst – som trods sunn fornuft grovt forstyrrer ikke bare spiseatferd, men livet generelt. Når sinnet er opptatt av angst, er kroppen konstant i «varslingstilstand» → bruker mye energi, utmatter, slutter å reagere adekvat. Tankene bygger en beskyttelsesbarriere, prøver å nøytralisere alarm, slukke, lindre stress.

Resultat: ikke-motivirte handlinger, inkl. overspising. Situasjonen forverres: angst er stress for hele kroppen, spesielt fordøyelseskanalen. Under stress kan kroppen ikke absorbere næringsstoffer – lagrer reserver.

Symptomer på angst

Angst kan være konstant og anfallsvis. Når den hindrer menneskelig aktivitet, diagnostiseres «angstlidelse». Derfor: erkjenn angst før det går over i smertefull tilstand. Normal (fyisiologisk, trygg, tilstrekkelig) angst knyttes til ekte truende situasjon, forsterket av manglende info/tid, behov for raske valg – kan kontrolleres vilkårlig.