Overdreven Sleeping

Jeg håper jeg ikke er alene om følelsen av at jeg ser ut til å sove for mye. Over tre uker siden, begynte jeg å forske søvn. Jeg ønsket å vite så mye om søvn som jeg kunne. Hva motiverte meg var å forstå hvordan du kan endre min søvn mønster, hvordan få bedre søvn, og å forstå min søvnvansker.

Jeg har lært viktige fakta om søvn. Mange eksperter, nettsider, bøker og tidsskrifter jeg har lest forklare at sove for mye er ikke bra for deg. Jeg er fortsatt i ferd med å endre min søvn mønster, men finner ut at jeg er fortsatt trøtt. Jeg synes også at jeg lider av overdreven søvnighet på dagtid. Har noen av dere føler det samme?

Jeg har funnet ut at jeg blir mer aktiv, ta vitaminer, og fylle mine dager med verdig arbeid, aktiviteter og moro det er lettere å ønske å holde seg våken. Likevel, er som jeg har lært dreven søvnighet ikke bare valget mellom å trykke på snooze-knappen eller ta en lur.

De som lider av overdreven søvnighet ofte kan ikke stoppe å sovne i løpet av dagen. De som har ekte overdreven søvnighet problemene vanligvis har medisinske problemer som fører dem til å sove. De har problemer med å sove om natten, søvnighet på dagtid, og har ingen anelse om de har en alvorlig medisinsk tilstand.

Jeg var en av disse menneskene som ikke visste at sove i løpet av dagen kan være forårsaket av en alvorlig medisinsk tilstand. Da jeg begynte min søvn forskning, visste jeg at jeg ikke føler meg bra når jeg hadde sovet for mye. Jeg vil alltid spøker med at jeg var som en flaggermus og jeg skulle bli nattdyr. Dessverre nok har jeg selv forsøkt det.

For meg har det vært litt av en spøk, men jeg har forsøkt å holde seg våken hele natten og deretter sove hele dagen. Nå er det folk som har nattskift eller jobber om natten. Jeg føler at hvis jeg hadde jobb som holdt meg aktiv om natten, ville det være lettere å holde seg våken. Sittende i stillhet på sengen min, prøver å gjøre skolearbeid, eller skrive, mens familien min sover i sitt soverom, gjør bor våken om natten vanskelig.

Jeg har lært at depresjon, fedme, søvnapné, narkolepsi og enda en hjernesvulst kan føre til overdreven søvnighet på dagtid. Hvis sovner i løpet av dagen, og kan ikke kontrollere sovne, eller finne deg å våkne opp midt på natten følelsen som du ikke kan puste, kan du gå se legen din.

Jeg vet at jeg allerede lider av depresjon og er overvektig. Jeg mister vekt og kjemper min depresjon. Heldigvis, når jeg sover i løpet av dagen, jeg velger å gå tilbake til å sove. Jeg kan holde seg våken, og selv om det ikke er lett, sover om natten er bedre enn å sove i løpet av dagen. Min søvn forskning fortsetter, og jeg fortsetter å ønske dere alle søte drømmer!