Ferulsyre: Kraftig antioksidant for hudhelse og anti-aldring

Bruk av ferulsyre for hudhelse er vanlig, og kan gi imponerende resultater. Du får kanskje allerede ferulsyre via kostholdet uten å vite det, men har du prøvd det lokalt? Ved å se på ferulsyre før/etter-bilder, kan et ferulsyreserum være et toppvalg i anti-aldringsarbeidet.

Hva er ferulsyre?

Ferulsyre (FA) er et fytokjemikalium funnet i plantecellevegger. Fytokjemikalier (også fytonæringsstoffer) er kjemiske forbindelser planter lager for å trives og beskytte seg mot rovdyr/patogener. De anses generelt gunstige for menneskers helse – kjent for antikreft, antimutagen, antiinflammatoriske og antioksidantsegenskaper.

Ferulsyre finnes i mange naturlige kilder:

• Bambusskudd, aubergine, rødbeter, tomat, reddik, brokkoli, grønne bønner, avokado, rødkål, burdockrot, gulrøtter, pastinakk
• Peanøtter, banan, grapefrukt, oransje, epler
• Fullkornsrugbrød, havreflak, langkornet brun ris, kaffe

Hva brukes den til?

FA finnes oftest i lokale produkter, f.eks. ferulsyreserum. Vanlige hudbruksområder:

• Hyper pigmentering
• Aldringstegn (fine linjer, rynker)
• Solflekker (aldersflekker)
• Akne

Dyreforskning peker også på mulige fordeler for diabetes og hypertensjon ved internt bruk.

Helsefordeler

Som antioksidant reduserer ferulsyre oksidativ skade og synlige aldringstegn. En hovedårsak til betennelse, skade og hudaldring er frie radikaler – FA bekjemper negative effekter av inflammatoriske frie radikaler.

Ifølge Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition skyldes FAs anti-aldringseffekt evnen til å fungere som effektiv fri-radikal-fjerner og undertrykke UV-indusert oksidativ reduksjon skadelig for hudhelsen.

Gjennom antiinflammatoriske egenskaper er FA god for akne – roer eksisterende kviser samtidig som det motvirker mørke flekker etter akne (postinflammatorisk hyperpigmentering).

Ferulsyre fungerer utmerket i kombinasjon med vitamin C – derfor ser du ofte ferulsyre i vitamin C-serum/olje. En annen populær kombinasjon er ferulsyre + retinol mot aldringstegn og akne.

Risikoer og bivirkninger

Ifølge Angela Lamb, assisterende professor i dermatologi ved Mount Sinai Hospital, er ferulsyre en utmerket anti-aldringsingrediens så lenge du ikke har sensitiv hud eller allergi.

Rådgiv deg med hudlege før bruk ved akne/andre kroniske hudproblemer, spesielt ved sensitiv hud. Allergi mot FA er mulig da den kommer fra ulike planter – f.eks. korn (glutenallergikere bør være forsiktige).

Avbryt bruk ved uønskede bivirkninger: rødhet, avskalling, kløe, utslett, elveblest.

Hvordan bruke/dosere

For hudproblemer brukes ferulsyre mest som lokalt serum, ofte kombinert med andre antioksidanter (vitamin C). Ferulsyre- og vitamin C-serum påføres alltid på ren hud, før andre fuktighetskremer. Kan brukes morgen eller kveld; mange hudleger anbefaler morgenrutinen for beskyttelse mot miljøfaktorer (UV, forurensning).

Ingen etablert dosering for FA-tilskudd. Alltid rådgjøre med helsepersonell før nye kosttilskudd, spesielt ved medisinske tilstander.

Hvor finne det

For hud anses lokal serum (ofte med vitamin C) mest effektivt. Lett å finne hos skjønnhetsforhandlere (fysisk/nett). Ferulsyretilskudd for internt bruk finnes i enkelte helsebutikker/nett, men er sjeldne. Noen kjøper ferulsyre-pulver til DIY skjønnhetsprodukter.

Konklusjon

• Ferulsyre (FA) er et fytokjemikalium i frø og planter.
• Ofte brukt lokalt for å forbedre hudhelse og utseende.
• Potensielle fordeler: reduksjon i akne, hyperpigmentering, aldersflekker, rynker, fine linjer.
• Vitamin C-serum blir enda mer effektivt med FA (de to antioksidantene fungerer veldig godt sammen).
• Generelt trygt for lokal bruk ved de fleste hudtyper, unntatt sensitiv hud/allergi.
• Ferulsyre- og vitamin C-serum i morgenrutinen beskytter mot fri-radikal-skade fra UV/forurensning.