Hvorfor slutte å røyke? Så raskt merker du forskjellen

Du har nøytd sigarettenes avspenning i årvis. Men er det for sent? Nei – kroppen begynner å helbrede seg nesten umiddelbart etter siste sigarett.

De første timene og dagene

• Innen få timer: Blodtrykk og puls normaliseres.
• Innen 12–24 timer: Karbonmonoksid i blodet faller til ikke-røyker-nivå.

Uker og måneder etterpå

• Etter 2–12 uker: Blodsirkulasjon forbedres markert.
• Etter 1–9 måneder: Lungefunksjon øker, hoste minsker, infeksjonsrisiko synker.

Langsiktige gevinster

• Etter 1 år: Risiko for hjertesykdom halvertes.
• Etter 5–15 år: Slagrisiko svarer til ikke-røykere.
• Etter 10 år: Lungekreftsrisiko halvertes.

Dette er bare utvalgte fordeler. Listen er lengre. Sjekk ut tilgjengelig hjelp og veiledning – finn metoden som passer deg best, og start den røykfrie livsstilen i dag.