Stop Smoking Effects

Det er mange slutte å røyke effekter og noen av dem er positive, mens andre er negative. Heldigvis de positive tendens til å vare lenger enn de negative og faktisk hvis du aldri røyke en sigarett de positive vil vare for godt. De negative slutte å røyke effektene er ganske alvorlig, men er bare til stede for et par måneder. Folk synes det er vanskelig å slutte å røyke fordi av alvorlighetsgraden av nikotin abstinenssymptomene og FN anslår at om lag 95% av folk som dro ut for å slutte å røyke uten noen form for hjelp til å hjelpe med symptomer vil mislykkes i løpet av året. Kun 5% av quitters vil være i stand til å gå et helt år uten å røyke, og disse som mest sannsynlig har vært røyke for en kort periode.

En av de vanligste slutte å røyke effekter er irritabilitet, nervøsitet, angst og noen ganger også depresjon. Dette skjer fordi etter en tid for å røyke nikotin fester seg til hjernen din, og når du røyker dette utløser en utgivelse av den kjemiske dopamin. Dopamin er den kjemiske som er ansvarlig for gode følelser. Over tid som foreningen er gjort ubevisst mellom røyking og disse glade følelser så når du blir stresset i fremtiden, må du sørge for at du kommer for en røyk for å roe deg ned. Når du har sluttet å røyke, har du ikke lenger har denne krykke å lene seg på, og dette gjør at stress å bygge opp i deg som igjen gjør deg ganske irritabel og engstelig. Også siden du ikke lenger få som dopamin pigg og siden din irritabilitet ikke vil gjøre deg veldig behagelig å være rundt dopamin nivåer kan falle betydelig, og dette kan bringe på depresjon.

En annen vanlig stop smoking effekten er vektøkning. Dette er en av de mest misforståtte slutte å røyke effekter fordi mange mennesker bare anta at når du slutte å røyke vil du få vekt. Disse menneskene er ikke klar over at røyking bare undertrykker appetitten, noe som betyr at du er mindre tilbøyelig til å spise mat som kan gjøre deg feit når du røyker. Hvis du fortsatt spise junk food du vil få fett om du røyker eller ikke. Dette gjelder også når du ikke røyke. Siden appetitten ikke blir undertrykt noe mer du er mer tilbøyelig til å spise. Også noen mennesker finner tilflukt i mat når de føler seg stresset og innse at de ikke kan røyke fordi de har gjort at beslutning om ikke å. Dette kan også føre til vektøkning. Det er mange metoder som du kan bruke slik at du ikke opp i vekt når du slutte å røyke.

Det er mange måter du kan gjøre det lettere for deg selv å slutte å røyke. Du trenger bare å ta beslutningen om å slutte og plukke rett slutte å røyke løsning for deg.