Slutte å røyke - Surefire Ways

It er ikke lett å gi opp røyking, spesielt i tilfelle av kjeden røykere som kan røyke ut pakker sigaretter om dagen, men man må gjøre en start et sted for å få resultater. I stedet for bare å stole på viljestyrke, spiller en helhetlig tilnærming en viktig rolle i å høste rikt utbytte. Røykestopp plutselig: Brått gi opp røyking er ikke en enkel ting å gjøre. Nikotinavhengighet er et alvorlig problem og røykeavvenning plutselig kan føre til noen midlertidige problemer, inkludert sinne og en følelse av uro. Med moderne tobakk giganter som har økende mengder av nikotin i sine sigaretter, er dette stadig mer farlig, om ikke umulig å oppnå. Tobakksindustrien har bokstavelig talt røykere hekta på produktene sine, hvis de siste nyheter er noe å gå etter. Imidlertid har enkelte mennesker klart å gi opp røyking med noe mer enn viljestyrke - noe som er nødvendig i ganske store mengder. Mange prøver å slutte å røyke, men mislykkes mange ganger i sine bestrebelser på å gjøre det. Men etter litt hjelp fra en ekstern kilde, for eksempel en councelor eller religiøs person, synes det mulig å til slutt undertrykke behovet for sigaretter. Ved hjelp av nikotinplaster: Dette er ofte den vanligste måten å redusere røyking og sakte stoppe det helt. Siden ikke alle kan ha en jern vilje, eller evne til å kontrollere sine cravings for nikotin, vil denne metoden hjelpe de fleste som er under legemiddel kontroll. Nikotinplaster hjelpe røykere som har blitt avhengige av nikotin for å ha sine "fix" av nikotin selv i en mindre dose. Over en periode av tid, plastrene har en lavere andel av nikotin, etterhvert å fase det helt ut. Dette sikrer at røykere kan sakte gi opp sin vane. Psychology of smoking: Mange mennesker som røyker kan faktisk ikke liker å røyke, men fortsette å gjøre det av ren gruppepress. For eksempel kan de være i en gruppe hvor deres venner eller familiemedlemmer er vanlige røykere og gi opp røyking ville gjøre dem rare mannen ut. Denne gruppepress spiller en betydelig psykologisk rolle i mange røykere ikke å gi opp røyking. En annen psykologisk faktor er om utstedelse av bildet. Grafikken i Marlboro Man, eller filmstjerner eller kjente kjendiser lyser opp sine sigaretter i stil, ikke påvirke folk til å fortsette den såkalte "glamorøse hobby" å røyke. Lite vet de innser at enken Marlboro Man arkivert en dress og klarte å vinne et forlik som beløper seg mange millioner dollar. I dette tilfellet, må man være svært forsiktig og håndtere det på en mer moden måte. Har en ønsker venner som ikke bryr seg om sin venn som ønsker å bli en ikke-røyker, eller bør de velge et bedre liv uten rusmidler? Avgjørelsen kan være tøff, men en som vil gagne person som velger å gi opp stoffet. Bli med Røykere Anonym i dette tilfellet vil være av enorm hjelp som det hjelper røyker å identifisere seg med andre som ønsker å gi opp denne vanen.