Hvem kan slutte å røyke easily

Hvem kan slutte å røyke enkelt? Virker interessant spørsmål.

Dette er en som er interessant for alle om de røyker eller ikke, men det kan være en enda mer intersesting spørsmålet for røykere, om de kan slutte å røyke lett eller ikke.

så hele starter fra en tanke, er det funnet i undersøkelser og fra min personlige erfaring at hvis du tenker å gjøre noe arbeid fra din egen villig deretter en dag vil du være lykkes.

jeg husker en sitat som "folk alltid ting å bli rik .. det jo bli rik."

Samme sak i å slutte å røyke hvis du tenker alltid å slutte å røyke så en dag vil du definitivt slutte å røyke .. alt du trenger å tenker på dette hele tiden.

jeg ikke gi deg noen form for medisin som kan hjelpe deg i å forlate denne uvanen akkurat nå ..alt jeg sier er å tenke på å slutte å røyke hele tiden, og du vil se veldig snart ths vane vil bli svak.

Tenk om benifits når du ikke vil røyke.

20 minutter etter røykeslutt

hjerte~~POS=TRUNC frekvensen~~POS=HEADCOMP og blodtrykket faller.

(Effekt av røyking på arteriell stivhet og pulstrykk forsterkning, Mahmud A, Feely J. Hypertensjon
0,2003: 41: 183)

12 timer etter røykeslutt

karbonmonoksid i blodet synker til det normale.

( US Surgeon general beretning
, 1988, s. 202)

2 uker til tre måneder etter avslutte

sirkulasjonen forbedres og lungefunksjonen øker.

( US Surgeon General beretning
, 1990, pp.193, 194 196, 285, 323)

1 til 9 måneder etter røykeslutt

Hoste og kortpustethet nedgang; cilia (bittesmå hår-lignende strukturer som flytter slim ut av lungene) begynner å få tilbake normal funksjon i lungene, øke evnen til å håndtere slim, rense lungene, og redusere risikoen for infeksjon.

(< em> US Surgeon general beretning
, 1990, pp. 285-287, 304)

1 år etter røykeslutt

Den økte risikoen for koronar hjertesykdom er halvparten av en vedvarende røyker .

( US Surgeon general beretning
, 2010, s. 359)

5 år etter røykeslutt

Fare for kreft i munn, svelg, spiserør, og blæren blir halvert. Livmorhalskreftrisiko faller som for en ikke-røyker. Risiko for slag kan falle som for en ikke-røyker etter 2-5 år

(En rapport fra Surgeon General: Hvordan tobakksrøyk forårsaker sykdom - Den biologi og atferds Grunnlag for Smoking-tilskrives sykdom. Faktaark 2010
, og Tobacco Control: Tilbakeføring av risiko ved røykeslutt
IARC håndbøker av Cancer Prevention, Vol 11.
2007, s 341)
<.. p> 10 år etter røykeslutt

risikoen for å dø av lungekreft er omtrent halvparten av en person som fortsatt røyker. Risikoen for kreft i strupehode (tale-boksen) og bukspyttkjertel reduserer

(En rapport fra Surgeon General: Hvordan tobakksrøyk forårsaker sykdom - Den biologi og atferds Grunnlag for Smoking-tilskrives sykdom faktaark. 2010, Hotell og US Surgeon general beretning
, 1990, pp vi, 155, 165)

15 år etter røykeslutt

risiko for koronar hjertesykdom. er som en ikke-røyker

(Tobacco Control:... Tilbakeføring av risiko ved røykeslutt
IARC håndbøker av Cancer Prevention, Vol 11.
2007. p 11)

jeg vet denne artikkelen ble godt skrevet eller ikke, men en en hack for å slutte å røyke er å tenke hele dagen til å forlate denne vanen, og en dag vil du være i stand til å gjøre det ..very snart: D