Jeg valgte å slutte å drikke under karantenen – og hvorfor du kanskje bør vurdere det samme

Livet under COVID-19-pandemien har vært en unik utfordring for oss alle. Enten du har binge-set Netflix-serier eller perfeksjonert bananbrødet, har hjemmeoppholdet vært krevende. Men et felles tema har dukket opp: alkoholinntaket har økt markant. Selv Ina Garten deklarerte på Instagram at «det er alltid cocktailtid».

Personlig har jeg ikke drukket en eneste dråpe alkohol siden karantenen startet. Og jeg planlegger ikke å begynne før denne perioden er over. Nei, jeg drikker ikke.

BLI INFORMERT: Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få de nyeste koronarelaterte matnyhetene rett i innboksen.

Jeg vet hva du tenker – at jeg er ute av sinn. Drikking hjelper mange med å håndtere følelser, og i en tid preget av usikkerhet er alt som gir en følelse av normalitet velkommen. Men dette er også en tid jeg prøver å ta best mulige helsevalg.

Jeg har begrenset tilgang til fersk frukt og grønnsaker, som jeg ellers kjøper flere ganger i uken. Nå porsjonerer jeg dem nøye, setter minne på telefonen om vitaminer, og gjør alt jeg kan for å holde meg frisk i tilfelle jeg smittes.

Hvordan påvirker alkohol immunsystemet? Selv om en dråpe her og der er ufarlig, kan daglig drikking – eller økt forbruk – svekke immunforsvaret. Som vi har dekket tidligere, kan overforbruk føre til dehydrering og gjøre deg mer sårbar for sykdommer, inkludert koronavirus.

Jeg er ærlig: kunne jeg trent mer hjemme? Ja. Burde jeg egentlig ha kjøpt frokostblanding med Oreos og Reese's Puffs? Kanskje ikke. Men å unngå alkohol er én konkret ting jeg kan gjøre for å beskytte meg og andre. Kanskje jeg er overdramatisk, men hvis det øker sjansen for å unngå smitte, er det verdt det.

For meg har drikking alltid vært knyttet til feiring – bursdager, forfremmelser, solfylte fredager. Nå er tiden ikke feiringsverdig. Det som skjer i verden er alvorlig, og under stress er det forståelig at folk søker trøst i alkohol. Men jeg trodde ikke det ville hjelpe meg lenge. Så til alt blåser over, holder jeg meg fra alkohol.

Jeg håper snart å kunne nyte en dyr cocktail på et takterrasse omgitt av mennesker. Den første slurken vil smake enda bedre.

RELATERT: Klikk her for all vår koronavirusdekning.