Får ikke familien din ekte matvane? Her er hvorfor

Et av de vanligste spørsmålene jeg mottar på e-post gjelder manglende aksept fra venner og familie, til og med en ektefelle, angående beslutningen om å spise ekte mat eller på annen måte gjøre sunne endringer i hjemmet.

Forlatelse av margarin, eggevipper, pasteurisert meieri og GMO og bearbeidet mat med tilsetningsstoffer kan utløse mye debatt, diskusjon og stress i hjemmet til å begynne med.

Gratis ukentlig nyhetsbrev + rapport om hemmeligheter med sterk immunitet

Dette tilbakeslaget er å forvente og er helt normalt. Du bør på ingen måte bli forvirret, distrahert, motløs, fortvilet eller avsporet av denne typen reaksjoner.

Viktigst, aldri ta denne typen ting personlig fordi det ikke har noe med deg å gjøre.

Hvorfor?

Årsaken er fordi alle er forskjellige når det kommer til hastigheten som forutinntatte ideer og mentale barrierer brytes ned og gir plass til aksept for ny og bedre informasjon. Noen mennesker gjør det raskt, andre tar år, og atter andre går i graven uten å ha tatt spranget i det hele tatt.

Dette er grunnen til at det tar en generasjon eller to å gjennomføre store endringer – det er egentlig opp til barna våre til slutt å implementere endringene som vi ser desperat må gjøres.

Denne kunnskapen gjør våre hverdagslige, tilsynelatende ubetydelige foreldrebeslutninger desto viktigere og dyrere, ikke sant?

Det spiller virkelig noen rolle om du bukker under for hurtigmatkjøringen på en dag når det er sent på dagen og du er utslitt fordi du lærer barna dine at det er ok å senke standardene dine når det ikke er praktisk. situasjonen går galt. Ville det ikke vært bedre å lære vanen med å tåle sult i de få minuttene det tar å komme hjem og vise barna dine de raske og sunne måltidene du allerede har tilberedt i kjøleskapet eller fryseren? Å lære barna øyeblikkelig tilfredsstillelse i matavdelingen er en svært usunn vane å innpode ettersom det verdsetter bekvemmelighet og kortsiktig tilfredsstillelse av en fylt mage fremfor matkvalitet og langsiktig helse. Her er en morsom video om hvordan jeg lærte barna mine å avvise hurtigmat da de var små (det fungerte!).

Med dette i tankene tenkte jeg å oppsummere for deg de fire nødvendige trinnene som kreves for at en person skal gå gjennom mentalt for å akseptere en ny idé og omfavne den som sin egen. Denne visdommen om endringsledelse ble gitt videre til meg av en venn som lærte den av en veldig klok pensjonert mann i samfunnet vårt som har gitt råd til mennesker med livsutfordringer både profesjonelt og privat i mange år.

Jeg syntes den var så genial og pittig at jeg ville dele den.

De fire trinnene som kreves for en ekte matforandring

Trinn én: oppfatning

En person må være i stand til fullt ut å forstå ordene de leser eller hører knyttet til en nødvendig endring. Er det å forstå ordene alene nok til handling? Ikke i det lange løp!

Trinn to:Kognitiv

Når en person forstår de faktiske ordene som brukes, må han/hun gå mentalt videre til å forstå logikken og resonnementet ordene formidler. Hvis resonnementet ikke forstås eller ikke gir mening, vil ingen videre fremgang mot endring skje.

Trinn tre:Følelsesmessig

Hvis logikken og resonnementet bak et argument er godt grepet og anerkjent, spiller emosjonelle faktorer inn. Hvis ideen om å gjøre en bestemt endring vekker frykt, vil fremgangen sannsynligvis bli stoppet. Frykt (noen liker å si at det står for f også e videns a vises r eal) er en vanlig og veldig kraftig emosjonell barriere for de fleste.

Hvis følelsene som uunngåelig dukker opp når du vurderer endring ikke kan kontrolleres og håndteres på en konstruktiv måte, stopper fremgangen mot endring igjen.

Trinn fire:Sosiale barrierer

Når en person forstår ordene og logikken angående en potensiell endring og har jobbet seg gjennom de emosjonelle barrierene, spiller sterke sosiale faktorer inn. Å bekymre seg for hva andre vil tenke eller meningen til de i samfunnet vårt har en sterk innflytelse på oppførselen vår, enten vi liker å innrømme det eller ikke, og uansett hva vi virkelig tror innerst inne.

Det er en grunn til at den organiske bevegelsen startet med hippier. Hippier bryr seg ikke om hva andre tenker! Derfor gikk denne gruppen av individer veldig raskt forbi sosiale barrierer for å gjøre en endring til økologisk mat – barrierer som holder andre mennesker oppe i svært lang tid.

Hvilket av disse fire trinnene tror du du henger deg mest opp i? Jeg har oppdaget at etter hvert som årene går, går jeg gjennom de fire trinnene med stadig økende hastighet uansett hvilken endring som kreves. Hvis forskningen, logikken og resonnementet er forsvarlig og på plass, er det ikke så veldig vanskelig å gjøre en endring lenger. Emosjonelle og sosiale barrierer blir svakere og har mindre drag på oss når vi blir eldre. Så gode nyheter!

Så neste gang kusinen din spotter hamburgerne dine på en familiekjøkken, selv etter å ha erkjent at sunne, glade kyr som spiser gress i solskinnet er mye bedre enn syke, innestengte kyr som spiser GMO-korn, bare smil og la det ri. Han er bare hengt på på trinn tre eller fire!

Sarah, The Healthy Home Economist